Šest moćnih namirnica za muškarca

Šest moćnih namirnica za muškarca

Jedite ih često da cijele godine budete zdravi i vitki.

Kefir

Fermentirani mliječni proizvod sadrži bjelančevine i ugljene hidrate u odnosu 2:3. U probavnom traktu djeluje istovarajući milijarde bakterija koje pogoduju srcu, probavi i imunom sistemu.

Kamut

Žitarica zdrava za srce sadrži gotovo dvostruko više hranljivih materija nego pšenica sa 10 grama bjelančevina i 7 grama vlakana u svakoj posudi. Bogata je cinkom i antioksidansima.

Karfiol

Iako je u rodu sa kupusom, o njemu razmišljajte kao o bijelom brokoliju- nutritivno upravo to i jeste. Sadrži indol-3-karbinol koji može da pomogne pri prevenciji kancera.

Klice žitarica

Najbolje je kad je klijanje počelo, ali nije završeno. Mogu sadržavati triput više topivnih vlakana, ključnih za regulisanje šećera u krvi. Naš favorit su pirinčane klice.

Suve šljive

Kombinacija vlakana i ugljenih hidratat sprečava oscilacije šećera u krvi. Studija Univerziteta Kalifornija u Dejvisu navodi da suve šljive mogu da snize nivo lošeg LDL holesterola.

Makadamija orasi

Po svojim izuzetnim svojstvima za zdravlje premašuju bademe i orahe kao idealan izvor zdravih masnoća. Za super užinu kombinujte ih sa tamnom čokoladom.

Koje video igrice idu u Kuću slavnih 2019. godine?

Kuća slavnih za video igre dobila je više hiljada kandidata u toku 2019. godine, a zvaničnici organizacije su danas saopštili da je odabrano konačnih 12 ...

Sve više robota u redakcijama širom svijeta

"Bot" zvani Tobi generisao je gotovo 40.000 novinskih članaka o rezultatima izbora u Švajcarskoj u novembru 2018. za medijski div Tamediju i to u samo pet ...

Autori književno-likovne brošure "Jezikolovac": Djecu treba učiti da maštarije nisu svaštarije

​Postoji bezbroj načina da se nauče pravopisna pravila, a najlakši su oni zabavni. Tako bar tvrde iz Udruženja lektora Republike Srpske, koje je ovih ...

Ukrali losione i brijače iz Konzuma u Banjaluci

Vedran Nikodinović (37) i Aleksandar Balaban (24) oba iz Banjaluke, osumnjičeni su da su sinoć oko 19 časova u tržnom centaru “Konzum” u Banjaluci ...

Stiven Hoking na kovanici od 50 penija

Zahvaljujući pionirskom radu na crnoj rupi, profesor Stiven Hoking zaslužio je da se na novoj kovanici od 50 penija u Velikoj Britaniji nađe njegovo ime i ...

Kina gradi najsnažniji sistem prepoznavanja lica na svijetu

Kina ima cilj da stvori najsnažniji sistem prepoznavanja lica na svijetu i to namjerava da učini projektom koji je pokrenulo Ministarstvo za javnu bezbednost ...

Japanka od 116 godina najstarija na svijetu

Japanku staru 116 godina Ginisova knjiga rekorda zvanično je danas proglasila za najstariju osobu na svijetu. Kako javlja Asošiejted pres, Kane Tanaka ...

Trgovac dijamantima preminuo tokom operacije penisa

Milijarder Ehud Arije Lanijado umro je na operacionom stolu tokom operacije povećanja penisa u jednoj privatnoj klinici u Parizu. Lanijadova kompanija ...

Rodila 44 djece, a ima tek 39 godina

Život žene s najviše djece u Ugandi, nije ni nmalo lak. Sa svega 39 godina, Mariam Nabatanzi iz sela Kabimiri u Ugandi ima četiri ...

Crna kletva Arona Remzija: Postigao gol za Arsenal, umro Kit Flint

Nakon još jednog pogotka Arona Remzija (28) umrla je poznata osoba pa sigurno postoje oni koji vjeruju kako Velšanin ima neku čudnu "moć", iako će većina ...