Šest moćnih namirnica za muškarca

Šest moćnih namirnica za muškarca

Jedite ih često da cijele godine budete zdravi i vitki.

Kefir

Fermentirani mliječni proizvod sadrži bjelančevine i ugljene hidrate u odnosu 2:3. U probavnom traktu djeluje istovarajući milijarde bakterija koje pogoduju srcu, probavi i imunom sistemu.

Kamut

Žitarica zdrava za srce sadrži gotovo dvostruko više hranljivih materija nego pšenica sa 10 grama bjelančevina i 7 grama vlakana u svakoj posudi. Bogata je cinkom i antioksidansima.

Karfiol

Iako je u rodu sa kupusom, o njemu razmišljajte kao o bijelom brokoliju- nutritivno upravo to i jeste. Sadrži indol-3-karbinol koji može da pomogne pri prevenciji kancera.

Klice žitarica

Najbolje je kad je klijanje počelo, ali nije završeno. Mogu sadržavati triput više topivnih vlakana, ključnih za regulisanje šećera u krvi. Naš favorit su pirinčane klice.

Suve šljive

Kombinacija vlakana i ugljenih hidratat sprečava oscilacije šećera u krvi. Studija Univerziteta Kalifornija u Dejvisu navodi da suve šljive mogu da snize nivo lošeg LDL holesterola.

Makadamija orasi

Po svojim izuzetnim svojstvima za zdravlje premašuju bademe i orahe kao idealan izvor zdravih masnoća. Za super užinu kombinujte ih sa tamnom čokoladom.

Evleaks otkriva veličine ekrana Samsung Galaxy S10 serije

Poznati dojavljivač Evan Blass (@evleaks) je objavio tri rendera koji bi trebalo da predstavljaju dolazeću Galaxy S10 liniju telefona kompanije ...

Sanski urar vlasnik sata za slijepe iz 1860. koji savršeno radi

Sanski urar Smail Ibrišagić Lipšo vlasnik je izuzetno vrijednog i raritetnog ručnog časovnika, koji je proizveden davne 1860. godine u Švajcarskoj, a ...

Akademska slikarka muralima uljepšala zidove Dječje klinike UKC-a Tuzla

Akademska slikarka i profesorka u Geodetsko-građevinskoj školi Tuzla Zehrina Karić iz Lukavca uljepšala zidove Klinike za dječje bolesti Univerzitetskog ...

Kina gradi "koloniju vještačke inteligencije"

Kineski naučnici planiraju da izgrade baze u dubinama Južnog kineskog mora, a kojom bi upravljali roboti i sistemi vještačke inteligencije. Baza bi ...

Prodat dio spiralnih stepenica sa Ajfelove kule

Dio originalnih spiralnih stepenica sa Ajfelove kule, pariske najpoznatije turističke aktrakcije, prodat je za 169.000 evra, izjavio je danas portparol ...

Južnoafrička vlada prodaje rijetkog bijelog lava

Južnoafrička vlada je prouzrokovala kontroverzu u svijetu nakon objave planova da se uhvaćeni bijeli lav stavi na aukciju. Aktivisti za životinjska ...

Implanti omogućavaju paralizovanim ljudima da prebacuju misli u tekst

BrainGate2 implant je sistem elektroda koji u suštini prevodi misli u tekst. Uz pomoć ovog implanta omogućeno je da tri paralizovane osobe od vrata na dole ...

Ruski kosmonauti na Mjesecu nakon 2030. godine

Ruski kosmonauti izvršiće misiju slijetanja na Mjesec u trajanju od 14 dana nakon 2030. godine, navodi se u prezentaciji generalnog konstruktora državne ...

Nova sonda spremna za spuštanje na Mars

Američka agencija za istraživanje svemira Nasa saopštila je da je njena istraživačka sonda "Insajt" na idealnoj putanji za spuštanje na Mars za nekoliko ...

Savjeti koji će produžiti vijek vašoj bateriji​

Pravilan način punjenja baterije mobilnog telefona uvijek je pitanje koje zanima vlasnike smartphonea. Ljude uvijek zanima kako mogu da produže ...