Šest moćnih namirnica za muškarca
Jedite ih često da cijele godine budete zdravi i vitki.
Kefir
Fermentirani mliječni proizvod sadrži bjelančevine i ugljene hidrate u odnosu 2:3. U probavnom traktu djeluje istovarajući milijarde bakterija koje pogoduju srcu, probavi i imunom sistemu.
Kamut
Žitarica zdrava za srce sadrži gotovo dvostruko više hranljivih materija nego pšenica sa 10 grama bjelančevina i 7 grama vlakana u svakoj posudi. Bogata je cinkom i antioksidansima.
Karfiol
Iako je u rodu sa kupusom, o njemu razmišljajte kao o bijelom brokoliju- nutritivno upravo to i jeste. Sadrži indol-3-karbinol koji može da pomogne pri prevenciji kancera.
Klice žitarica
Najbolje je kad je klijanje počelo, ali nije završeno. Mogu sadržavati triput više topivnih vlakana, ključnih za regulisanje šećera u krvi. Naš favorit su pirinčane klice.
Suve šljive
Kombinacija vlakana i ugljenih hidratat sprečava oscilacije šećera u krvi. Studija Univerziteta Kalifornija u Dejvisu navodi da suve šljive mogu da snize nivo lošeg LDL holesterola.
Makadamija orasi
Po svojim izuzetnim svojstvima za zdravlje premašuju bademe i orahe kao idealan izvor zdravih masnoća. Za super užinu kombinujte ih sa tamnom čokoladom.
Recept za palačinke bez mlijeka i jaja
Ovo je recept za ukusne i mekane palačinke u kojima ćete sigurno uživati. Možete ih puniti orasima, šećerom, marmeladom ili nekom posnom kremom ...
Iz Grčke dolaze zanimljivi prizori uslijed saharskog pijeska
Nebo nad južnom Grčkom bilo je narandžasto zbog prašine koja se širila Sredozemnim morem iz sjeverne Afrike, zahvatajući Akropolj i druge znamenitosti ...
Ana Kisić jedva čeka da se šleperom zaputi na otvoreni put
Mlada Trebinjka Ana Kisić, iako ima samo 23 godine, prva je žena vozač šlepera u istočnoj Hercegovini i, kako kaže, iako trenutno vozi putnički ...
Na sudu oslobođen vozač čije telo samostalno proizvodi alkohol
Na sudu u Brižu, jedan građanin Belgije, oslobođen je optužbi za vožnju u pijanom stanju jer boluje od retkog poremećaja – ABS sindroma (sindrom ...
Banjaluka po prvi put dobila kontejner za odlaganje plastičnih boca
Po uzoru na neke evropske gradove Banjaluka je dobila i prvi neobični kontejner za odlaganje plastičnih boca, a koji se nalazi u Parku "Petar Kočić". U ...
Zlatni jubilej: Ovako je otvorena sportska dvorana Borik
Sportski centar Borik će danas da proslavi zlatni jubilej, 50 godina uspješnog rada. Posjetioci su u banjalučkom “hramu sporta” bili svjedoci brojnih ...
Ava Karabatić dobila više glasova od aktuelne ministarke kulture i medija Nine Obuljen Koržinek
Starleta, rijaliti učesnica i voditeljka Parova Ava Karabatić, odlučila je da se kandiduje na parlamentarnim izborima u Hrvatskoj. Ona se prije nekoliko ...
Banjaluka dobija vidikovac na Banj brdu: Počelo postavljanje konstrukcije
Banjaluka će uskoro dobiti prvi vidikovac, a njegova izgradnja započela je postavljanjem velike čelične konstrukcije na Banj brdu. Draško ...
Francuski pas izgubljen u Grčkoj pronađen u Loznici
Francuz iz okoline Liona došao je u Loznicu kako bi preuzeo psa kojeg je izgubio prije godinu dana na granici Grčke sa Turskom. Remi Dargere i njegov pas ...
Poznat datum izlaska World of Warcraft: Cataclysm Classic
Blizard je objavio da će nadolazeći update za World of Warcraft: Classic vratiti Cataclysm, pre nego što će zvanično biti lansirana 20. maja! Classic ...