Fenomen preciznog buđenja

Fenomen preciznog buđenja

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako

Neki ljudi mogu zaspati odmah nakon što legnu u krevet, dok drugi moraju da prođu kroz duži period okretanja prije nego što konačno zaspe.

Takođe postoji velika razlika u količini sna koja je ljudima potrebna, kao i u vremenu kada se bude.

Nekim ljudima je potrebno manje sna da bi normalno funkcionisali, dok je većini potrebno najmanje osam sati.

Ali, važno je znati da su preporuke za odrasle najmanje sedam sati, a sam san je veoma važan za naše zdravlje.

Mnogi ljudi se bude uz glasan alarm koji im prekida san i podsjeća ih da treba da ustanu i da se spreme za posao.

Ali, neki ljudi imaju posebnu sposobnost da se probude u pravo vrijeme, bez alarma, što je fenomen koji se zove „precizno buđenje“.

Šta je precizno buđenje?

Stručnjak za spavanje Robert Stikgold je objasnio da se ovo odnosi na ljude koji se probude minut prije nego što im se alarm oglasi, pa čak i ako podese alarm na ranije vrijeme, ponovo se probude prije njega.

Međutim, dodao je da, iako se to dešava mnogim ljudima, stručnjaci za spavanje to smatraju i „nemogućim“ i „naučnom misterijom“.

Iako se čini da je tijelo u stanju da održava relativno rutinski raspored spavanja, sposobnost nekih ljudi da se probude kad god požele je teško objasniti.

Jan Born, profesor bihejvioralne neuronauke na Univerzitetu u Tibingenu, Njemačka, proučavao je ovaj fenomen da vidi da li se može demonstrirati, iako se ne može u potpunosti objasniti.

U studiji je učestvovalo 15 ljudi koji se obično bude između 7.00 i 7.30. Oni su smješteni u laboratoriju za spavanje u dvije grupe.

Jednoj grupi je rečeno da će se probuditi u 6.00 ujutro, a drugoj u 9.00 ujutru. Prva grupa se probudila u 6.00, iako za to nisu bili spremni.

Istraživači su primijetili da su hormoni koji pripremaju tijelo za buđenje počeli da se oslobađaju oko 5.00 sati ujutru za prvu grupu, kao da su znali da će ustati za sat vremena i da proces treba da počne.

Iako su ovi ljudi ustali u vrijeme kada njihov biološki sat nije bio spreman, njihova tijela su počela da se spremaju za buđenje jer im je rečeno da će ustati u 6.00, piše LadBible.

"Poznato je da postoji mehanizam u mozgu koji možete koristiti po želji da utičete na svoje tijelo i mozak dok spavate", rekao je professor.

(Net.hr)

Besplatan prevoz na "Pecka Outdoor Festival"

Tokom predstojećeg vikenda biće održan „Pecka Outdoor Festival“, a uz podršku Grada organizovan je i besplatan prevoz iz Banjaluke. Prevoz od ...

Ljetni početni kurs kineskog jezika

Konfucijev institut Univerziteta u Banjaluci organizuje tokom jula i avgusta 2025. godine besplatan kurs kineskog jezika za početnike. Početni kurs za sve ...

Šta se desi kada dobijete milione – odgovori koje niste očekivali

Šta biste prvo kupili kad bi vam odjednom na račun sjeo milionski iznos? Putovanje oko svijeta, Porsche, vilu s pogledom na more? Ili biste možda ...

Torta za rekord

Najveća torta u Rusiji teška više od 2.000 kilograma pripremljena je u subotu, 28.juna, u gradu Irkutsk. U okviru gastronomskog festivala na otvorenom ...

Ljubav i diploma u istom danu: Prosidba na odbrani diplomskog rada u Banjaluci

Na Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Banjaluci nedavno je održana odbrana diplomskog rada koja će ostati upamćena ne samo po akademskom uspjehu, već i ...

Jokića nije prepoznala vlasnica hotela u kojem je spavao

Italijanski mediji prenose da je trostruki MVP NBA lige Nikola Jokić iz Denver Nuggetsa proveo noć u italijanskom gradiću Ferrari, a žena čiji je to hotel ...

Kit u moru kod Herceg Novog

U hercegnovskom zalivu uočen je kit, saopšteno je iz Instituta za biologiju mora. Iz Instituta napominju da je kit izuzetno rijetka pojava u vodama ...

Sto godina nakon smrti otkriveno 27 nepoznatih djela čuvenog kompozitora

Tačno vijek nakon smrti čuvenog francuskog kompozitora Erika Satija, javnost će po prvi put čuti 27 dosad nepoznatih kompozicija ovog ekscentričnog i ...

Posjetilac oštetio sliku u muzeju dok je pravio selfi

Slika iz 18. vijeka oštećena je nakon što se posjetilac muzeja u Firenci spotakao dok je pravio selfi. Galerija Ufici u Firenci saopštila je da je ...

Film "F1" sa Bredom Pitom u glavnoj ulozi od danas u bioskopima

Američki film "F1" reditelja Džozefa Kosinskog sa Bredom Pitom u glavnoj ulozi od danas je na redovnom repertoaru bioskopa širom Srbije, saopštio je danas ...