Namirnice koje izbacuju nikotin iz organizma

Namirnice koje izbacuju nikotin iz organizma

Pušenje je štetno za zdravlje i toga smo svi svjesni. No, i pored toga, neki ljudi ne mogu da se oslobode ove navike. S druge strane, ako ste godinama bili pušač i uspjeli da ostavite cigarete, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama.

Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa i kada prestanete da pušite, obavezno u vašu ishranu uključite i namirnice bogate ovim vitaminima.

1. Brokoli je bogat izvor vitamina C i B5. Takođe, pomaže i u gubitku tijelesne težine, a dobar je i za trudnice.

2. Sok od naranče takođe je bogat vitaminima C, i ubrzava metabolizam vašeg tijela. Ukoliko redovno jedete naranče, manje ćete patiti od stresa.

3. Sok od mrkve je dobar za kožu, koju nikotin takođe oštećuje. Osim toga, ovo povrće obiluje vitaminima A, C, K, i B.

4. Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer, ne samo što je bogat vitaminima, nego sadrži i folnu kiselinu.

5. Nar podstiče cirkulaciju krvi. Stoga, ako želite da smanjite potrebu uzimanja nikotina, jedite nar. Pored nara, pušačima se preporučuje da jedu i kivi.

6. Voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Prema mnogim istraživanjima, ako želite da ostavite cigarete i smanjite nivo nikotina u organizmu, pijte puno vode jer pušenje dovodi do dehidracije.

Rodman otkrio da li je Kim Džong Un mrtav

Legendarni američki košarkaš Denis Rodman veliki je prijatelj sjevernokorejskog lidera Kima Džonga Una. Bivši as Čikago Bulsa je toliko dobar s njim ...

Prozor pao na auto

U Petrovcu na Mlavi kod zelene pijace se u jutarnjim časovima obrušio prozor zgrade i pao na parkirani automobil. Sreća u nesreći je da niko nije ...

U vijetnamskom restoranu socijalnu distancu održavaju plišanim pandama

Vlasnici jednog vijetnamskog restorana došli su do sjajne ideje kako da svojim klijentima pomognu da se osjećaju manje usamljenim dok sjede sami za stolovima ...

Braća ukrala šest flaša piva, vlasnicu trafike udarili i ujeli

U Nišu je sinoć došlo do nesvakidašnjeg indcidenta kada su momci uzeli pivo iz radnje, odbili da plate, a vlasnicu trafike pretukli i ujeli, pišu "Južne ...

Melaniji Tramp "putuju" bijele papuče iz Banjaluke

Fabrika obuće "Bema" iz Banjaluke pokloniće bijele papuče Melaniji Tramp, supruzi američkog predsjednika Donalda Trampa, kao znak podrške za ostanak u ...

Psi vjerovatno mogu prepoznati "lošeg" čovjeka

Psi mogu osjetiti strah, ali mogu li nanjušiti lošeg čovjeka? Tim koji predvodi profesor Akiko Takaoka sa Univerziteta Kyoto u Japanu otkrio je da psi vrlo ...

Otkazan Teatar fest “Petar Kočić”

Festival XXIII Teatar fest „Petar Kočić“ i IV Festival monodrame mladog glumca, koji je u okviru pratećeg programa najvećeg godišnjeg događaja u ...

Banski Dvor: Onlajn koncert Jovane Raljić i Hafeza Babašahija

Poslije uspješnog četvrtog onlajn emitovanja na YouTube kanalu Banskog dvora, koncerta "Kombajn kvarteta", peti onlajn koncert biće emitovan 12. maja u 20 ...

Pronađen Ferrari koji je pripadao sinu Sadama Huseina

Ferrari F40 koji je pripadao Udaiju Huseinu, sinu nekadašnjeg iračkog predsjednika Sadama Huseina, pronađen je zahvaljujući internetu. Priča je počela ...

Otkriveni novi detalji na slici "Djevojka s bisernom minđušom"

Čuvena slika holandskog umjetnika Vermera "Djevojka s bisernom minđušom", ni nakon skoro puna četiri vijeka od kako je nastala, ne prestaje da ...