Namirnice koje izbacuju nikotin iz organizma

Namirnice koje izbacuju nikotin iz organizma

Pušenje je štetno za zdravlje i toga smo svi svjesni. No, i pored toga, neki ljudi ne mogu da se oslobode ove navike. S druge strane, ako ste godinama bili pušač i uspjeli da ostavite cigarete, posljedice konzumiranja nikotina mogu trajati godinama.

Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa i kada prestanete da pušite, obavezno u vašu ishranu uključite i namirnice bogate ovim vitaminima.

1. Brokoli je bogat izvor vitamina C i B5. Takođe, pomaže i u gubitku tijelesne težine, a dobar je i za trudnice.

2. Sok od naranče takođe je bogat vitaminima C, i ubrzava metabolizam vašeg tijela. Ukoliko redovno jedete naranče, manje ćete patiti od stresa.

3. Sok od mrkve je dobar za kožu, koju nikotin takođe oštećuje. Osim toga, ovo povrće obiluje vitaminima A, C, K, i B.

4. Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće jer, ne samo što je bogat vitaminima, nego sadrži i folnu kiselinu.

5. Nar podstiče cirkulaciju krvi. Stoga, ako želite da smanjite potrebu uzimanja nikotina, jedite nar. Pored nara, pušačima se preporučuje da jedu i kivi.

6. Voda je odličan saveznik u borbi protiv pušenja. Prema mnogim istraživanjima, ako želite da ostavite cigarete i smanjite nivo nikotina u organizmu, pijte puno vode jer pušenje dovodi do dehidracije.

Pogled sa 112. sprata Menhetna za 63 miliona dolara

U Njujorku, na Menhetnu, predstavljen je novi soliter za koji graditelji tvrde da je, sa 472 metra, najviša stambena zgrada na svijetu. Još se zida ...

Najbrži voz na svijetu: Kineska "munja" brža od japanskog "metka"

Kinezi su promovisali najbrži voz na svijetu. To je "Šanghaj maglev" koji treba da razvije brzinu od 600 kilometara na čas. Prvi putnici voziće se za ...

'Bomba' u čaši koja tjera bolesti i loše vibracije

​Želite li svoje tijelo nagraditi hranjivom bombom, napravite napitak koji tjera bolesti i popravlja raspoloženje. Donosimo vam recept za smoothie sa ...

Predstavljen SUV sa najvećim ekranom

U Kini su toga itekako svesni, pa su odlučili da ponude model koji jednim svojim detaljem izlazi iz okvira svega do sada viđenog. Ime mu je Byton, tačnije ...

Ispod Antarktika pronađeno "ledeno kraljevstvo"

Ogromnu "izgubljenu" ledenu pećinu na tri sprata, džinovskim holom, 200 metara hodnika, nekoliko jezera i rijekom, otkrili su polarni istraživači na ...

Google će francuskim vlastima platiti gotovo milijardu evra

Kompanija "Google" pristala je da plati 465 miliona evra dodatne takse francuskim vlastima, čime će ukupno obeštećenje za završetak istrage o fiskalnoj ...

Najavljen električni Jaguar XJ

Jaguar je u julu ove godine prestao sa proizvodnjom svoje luksuzne limuzine XJ, ali je najavljeno da će ovaj model dobiti nasljednika. Nasljednik će ...

Nik Vujičić stiže u Banjaluku, Sarajevo i Mostar

​Najpoznatiji svjetski motivacioni govornik, Australac Nik Vujičić u oktobru dolazi u Bosnu i Hercegovinu. Kako je najavljeno, u Banjaluci će nastupiti ...

Kakve komplimente vole muškarci

Laički bismo zaključili da komplimenti isključivo (ili bar najviše) prijaju ženama, ali istraživanja pokazuju da ni muškarci na njih nisu imuni. Čak ih ...

Film "Sin" bh. kandidat za Oscara

Kandidat u ime Bosne i Hercegovine za nagradu Oscar Američke akademije (Academy of Motion Picture Arts and Sciences) je film "Sin" rediteljke Ines ...