Tajna pekara kojim možete prepoloviti broj kalorija u hljebu

Tajna pekara kojim možete prepoloviti broj kalorija u hljebu

Ako ste navikli da jedete hljeb uz svako jelo, a s druge strane brinete zbog viška kalorija koje unosite, stručnjaci su podijelili trik kojim ćete jednostavne ugljene hidrate u hljebu pretvoriti u one zdravije, "rezistentne".

Hljeb se često proglašava glavnim krivcem za gojenje, mada u većini slučajeva to nije, posebno ako jedete samo krišku-dvije dnevno. Ipak, ako vas grize savjest što ne možete da ga se odreknete, možda će vam biti lakše ako primijenite foru koja će navodno prepoloviti broj kalorija koje unosite hljebom.

Nakon što kupite ili ispečete domaći hljeb – stavite ga u zamrzivač. Zašto? Zato što kao i kuvanje i hlađenje, smrzavanje pretvara skrob u otporni skrob. Zvuči nevjerovatno, ali to znači da vaše tijelo dobija mnogo manje kalorija od hleba. Zapravo, otporni skrob hrani vaše crijevne bakterije umjesto da goji vas, piše BBC.

Najveći problem s bijelim hljebom je to što on zbog visokog glikemijskog indeksa prebrzo otpušta energiju, tako da podiže nivo šećera u krvi. Ipak, oni koji nemaju porodičnu istoriju dijabetesa, ne treba da izbjegavaju bijeli hljeb, koji je idealno jesti za doručak, jer tad ubrzava rad metabolizma, kažu naučnici, a prenosi 24sata.hr

(Nezavisne)

Ljudi šokirani cijenama hrvatskih proizvoda u Njujorku

​TikTok korisnik @alekscro nedavno je objavio video u kojem prikazuje cijene hrvatskih proizvoda u Euro Marketu, smještenom u njujorškom naselju Astoria ...

Nije dolazio na posao šest godina, otkrili ga kad je trebao dobiti nagradu

Svi ponekad požele izvući se s radnog mjesta na dan ili dva, a jednom čovjeku je to pošlo za rukom punih šest godina. Kako piše BBC, a prenosi ...

Da li znate šta je zapravo lilanje?

Lilanje je drevni narodni običaj. Neki kažu – stariji i od samog hrišćanstva. Nekada davno, u noći uoči Petrovdana, 11. na 12. jul (po novom ...

Vikendica za dan i do 1.000 KM

Za iznajmljivanjem vikendica i vila u Republici Srpskoj, posebno onih sa bazenom, vlada velika pomama, a kako kažu vlasnici tih nekretnina, slobodnih termina ...

Mnogi pogrešno peru suđe: Evo za šta služi svaka boja spužvice

Odabir prave spužvice za pranje suđa na osnovu abrazivnosti može uveliko uticati na učinkovitost pranja suđa, ali i istovremeno ga zaštititi od ...

Tesla je u detalje opisao šta će nam se dogoditi

Nikola Tesla, izumitelj i vizionar, već je u prvoj polovini 20. vijeka predvidio tehnološke inovacije koje danas oblikuju naš svijet. Njegove ideje o ...

Bejta iz Viteza popravlja automobile

Otac me tjera na fakultet, ali ja volim popravljati automobile, poručuje Bejta Šehić iz Viteza, učenica četvrte godine srednje škole u IT sektoru, koja ...

Poznat naziv filma o Formuli 1: Bred Pit u glavnoj ulozi

Film Breda Pita, koji igra glavnu ulogu, o Formuli 1 koji dolazi u bioskope sljedeće godine jednostavno će se zvati "F1", saopštila je produkcijska ...

Rođeni u ovim horoskopskim znacima su stvoreni da šefuju

Astrologija je dugo bila vodič za razumijevanje osobina ličnosti, kompatibilnosti i dinamike među pojedincima. Danas predstavljamo četiri horoskopska znaka ...

Šta se sve prizvodilo u Jugoslaviji

U Jugoslaviji su nekada bile najuspješnije kompanije, a naši proizvodi su bili vrlo traženi na tržištu Život u staroj Jugoslaviji budi mnogo lijepih ...