Svaki sat sjedenja značajno povećava rizik od srčanih bolesti

10.03.2015 19:41

Svaki sat dnevno koji tokom života provede odrasla osoba sjedeći povećava rizik od srčanih bolesti za 14 posto, pokazuje novo američko istraživanje koje prenosi britanski list Independent. Naučnici s Medicinskog fakulteta u Viskonsinu otkrili su da sjedenje značajno povećava rizik od srčanih bolesti, a uz to otkrili su i da dodatno vrijeme provedeno u teretani vježbajući nimalo ne utiče na smanjenje tog rizika. Svako vježbanje duže od sat vremena ne poništava loše učinke nekoliko sati sjedenja, zaključili su.

Istraživanjem je bila obuhvaćena 2.031 odrasla osoba prosječne dobi od 50 godina i naučnici su pratili njihove cjelodnevne aktivnosti od sjedenja do vježbanja. Uporedili su broj sati sjedenja s debljinom naslaga na krvnim žilama koje služe kao najava predstojeće srčane bolesti i utvrdili da svaki sat sjedenja povećava naslage za 14 posto.

Rezultati istraživanja pokazuju da su svi učesnici proveli dva do 12 sati sjedeći za radnim stolom ili ispred televizora. Naučnici su izračunali da svaki sat sjedenja povećava rizik od pojave srčane bolesti za 14 posto bez obzira na fizičku kondiciju ispitanika ili to koliko svaki dan vježba.

Poruka istraživanja je jasna - ne treba sjediti i treba se više kretati.

(Agencije)