Pijete kafu ujutru na prazan stomak?
Za vaše dobro - prestanite.
Nema sumnje da je kafa višestruko blagotvorna za naš organizam, ali je ipak ne bi trebalo biti na prazan stomak, naročito ne ujutru.
Ukoliko popijete šaljicu crne kafe na prazan stomak to dovodi do otpuštanja hidrohlorične kiseline unutar našeg digestivnog trakta. Ako već bolujete od gastritisa, onda ste ovo sigurno osjetili.
Kiselina ima ulogu razbijanja hrane u našem stomaku. Kada pojedete nešto "teško", to može izazvati probleme sa varenjem, jer će doći do poteškoća pri razlaganju proteina.
Kada proteini nisu potpuno razloženi, to može dovesti i do drugih problema poput upale creva, naduvenosti, iritacije, pa čak i raka debelog creva.
Iz tih razloga eksperti upozoravaju da kafu nikada ne bi trebalo uzimati ujutru kada se tek probudite. Razlog je taj što će to podići nivo kortizola veoma brzo i tijelu će biti potrebno mnogo vremena da se vrati u normalu. Ovaj hormon kontroliše naš biološki sat i sposobnost da ostanemo budni.
Takođe, konzumiranje kafe na prazan stomak će podići nivo kiseline u želudcu, što može dovesti do naduvenosti i povraćanja.
Dakle, kafu treba piti sat vremena nakon buđenja. To podrazumijeva i da nešto morate da pojedete prije toga, pa makar to bila i kriška hljeba.
Ukoliko ste tip osobe koja ne može da započne svoj dan bez šoljice kafe, onda postoji još jedan trik koji možete da iskoristite kako bi smanjili štetne efekte: dodajte malo mlijeka ili putera u kafu!
Otvaraju se najljepši božićni marketi u Evropi: Kada ih je najbolje posjetiti?
Ljubitelji praznične atmosfere već mogu da planiraju putovanja na neke od najpoznatijih božićnih adventa u Evropi. Beč, Nirnberg, Minhen, Prag, Keln i ...
O ovim stvarima pametni ljudi nikad ne kukaju
Pametni ljudi imaju manje razloga za nervozu, jer na 8 svakodnevnih stvari ne troše ni riječ žalbe. Oni sa visokim koeficijentom inteligencije, koji ...
Dirljiva ljubavna priča: Izgubio obje šake, nogu i vid, a onda upoznao Teu
Josip Milković imao je samo 22 godine kada mu je eksplozija na vojnoj vježbi zauvijek promijenila život. Izgubio je obje šake, lijevu nogu i vid, proveo ...
Književni klasik koji traži strpljenje i vraća mu smisao
Kod Marsela Prusta jedna neprospavana noć, iščekivanje majčinog poljupca ili ukus kolačića otvaraju prostor za stotine stranica o ljudskom iskustvu. "U ...
Ovaj uređaj guta najviše struje u kući: Troši više od frižidera i veš-mašine
Kada razmišljamo o potrošnji električne energije u domaćinstvu, obično prvo pomislimo na frižider i zamrzivač, koji su stalno uključeni, ili na ...
Može li se praznik sa subote 21. novembra prenijeti na ponedjeljak?
Dan uspostavljanja Opšteg okvirnog sporazuma za mir u BiH ove godine pada u subotu, 21. novembra, i ne prenosi se na ponedjeljak. Naime, kako je rečeno iz ...
Čuvanje tradicije kroz pjesmu: Otvoren upis u školu etno pjevanja u Banjaluci
Škola etno pjevanja u organizaciji Udruženja za očuvanje kulturne baštine i pravoslavnog identiteta "Bogojavljenska noć", u saradnji sa Kućom Milanovića ...
Ove riječi nikada ne izgovarajte, gore su od uroka
Riječi koje oduzimaju snagu nikada ne treba izgovarati. Zvuče bezazleno, a polako vam ruše samopouzdanje i tjeraju sreću. Ponekad najneobičnije ...
Mitrovdan donosi zanimljiva vjerovanja: Šta znači ako danas pada kiša ili snijeg?
Srpska pravoslavna crkva i vjernici danas, 8. novembra, obilježavaju Mitrovdan, praznik posvećen Svetom velikomučeniku Dimitriju Solunskom. Za ovaj dan ...
Znate li kako se zove mužjak vjeverice?
Svi znamo da je mužjak krave bik, ovce ovan, a srne srndać. Zanimljivosti o vjevericama Međutim, kada bi neko postavio pitanje kako se zove mužjak ...