Jednostavan recept psihologa za miran život: Što manje ljudi i što manje riječi
Psihologija sreće, grana psihologije koja se bavi proučavanjem faktora koji doprinose našoj dobrobiti i opštem blagostanju, ističe važnost smanjenja broja ljudi i riječi kako bismo postigli unutrašnji mir i sreću, što će nam donijeti manje stresa i miran život. Nije lako, ali je dostižno.
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj prijatelja i poznanika donijeti sreću, ali neka istraživanja pokazuju suprotno. Duboki, iskreni i podržavajući odnosi sa manje bliskih osoba često su daleko važniji za naš osjećaj zadovoljstva i sreće. Nasuprot njima, kvalitetni odnosi pružaju emocionalnu podršku, razumijevanje i sigurnost, što doprinosi osjećaju pripadnosti i zadovoljstva.
Manje ljudi i manje riječi: Minimalizam kao alat za izbjegavanje stresa i umora
Pored smanjenja broja ljudi u našim životima, smanjenje količine riječi takođe može da igra značajnu ulogu u postizanju unutrašnjeg mira. U svijetu prepunom informacija, često se osjećamo preplavljeni neprekidnim razgovorima, porukama i obavezom da komuniciramo. Prekomjerna upotreba riječi može da dovede do mentalnog zamora i stresa. Praktikovanje tišine, meditacije i introspekcija pomoći će nam da se usredsredimo na svoje misli, osjećanja i potrebe.
Minimalizam u odnosima i komunikaciji može da ima duboke pozitivne efekte na naše mentalno zdravlje. Kada smanjimo broj ljudi u životu, smanjujemo i potencijal za konflikte, drame i negativne emocije koje mogu proizaći iz složenih društvenih interakcija. Sa manje ljudi u okruženju imaćemo više vremena i energije za one koji su nam zaista važni, pa možemo dublje i kvalitetnije produbiti odnose.
Šta je svjesna komunikacija: Ne trošite više riječi nego što je potrebno da kažete šta želite
Psihologija sreće potencira i važnost svjesne komunikacije. Umjesto da govorimo samo da bismo popunili tišinu, treba da naučimo da cijenimo moć promišljenih riječi. Svaka izgovorena riječ treba da ima svrhu i da bude usmjerena ka izgradnji pozitivnih odnosa i razvoju međusobnog razumijevanja. Svjesnom komunikacijom možemo da izgradimo dublje veze, smanjimo nesporazume i sukobe.
Dakle, za miran život i sreću, pored ostalog, potrebno nam je manje ljudi i manje riječi. Kvalitetni odnosi sa manjim brojem bliskih osoba i svjesna, promišljena komunikacija mogu značajno da doprinesu našem osjećaju zadovoljstva i unutrašnjeg mira. U agresivnom svijetu prepunom buke i previše informacija, smanjenje broja ljudi i riječi može biti jedan od ključnih faktora postizanja istinske, suštinske sreće i harmonije u našim životima, prenosi Telegraf.
(Nezavisne)
Pisanje desnom ili lijevom rukom krije tajne
Neke od naših osobina često uzimamo „zdravo za gotovo“. Ljevoruki ljudi čine samo deset procenata populacije, a stručnjaci su ustanovili da se taj ...
Sanski Most leži na devet rijeka
Bosna i Hercegovina je prepuna prirodnih ljepota i s razlogom je posljednjih godina sve češće odredište za izlet gostima s dalmatinske obale. Dodatnu ...
Zimbabve će odstrijeliti 200 slonova
Zimbabve će uloviti 200 slonova kako bi se izborio sa nestašicom hrane izazvanom najvećom sušom u posljednjih nekoliko decenija u južnoj Africi, objavila ...
Grčki ronioci čistili more kod Soluna
Ekipa od 20 ronilaca volontera je čistila priobalje Soluna i iz vode je izvukla neočekivan „ulov“: čitav vozni park, konstatuju na stranici ...
Planeta Zemlja vibrirala devet dana zbog klizišta na Grenlandu
Klizište na Grenlandu koje je izazvano klimatskim promjenama stvorilo je megacunami zbog kojeg je Zemlja vibrirala devet dana u septembru prošle godine ...
Ministarki na sastanku s policijom ukradena torbica
Britanskoj ministarki policije ukradena je torbica na sastanku viših policijskih oficira u utorak kad je govorila o rastućem problemu krađa, rekao je danas ...
Na kojim mjestima smijete maziti psa, a koja su zabranjena
Dodir čovjeka i psa može imati terapeutske koristi za obje strane. Dodiri takođe služe za ublažavanje blago uznemirenog ili tjeskobnog psa. Ali ...
Optužena da je kupcu umjesto "Iphone" poslala dvije jabuke
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu je podnijelo optužni preijdlog protiv O.K. (27) zbog sumnje da je kupcu preko "Kupujem-prodajem" umjesto mobilnog ...
Spremite biljke za jesen prije nego što bude kasno
Na pragu promjene godišnjih doba treba promijeniti ljetnji režim njege biljaka jer temperatura pada, a količina sunčevog svjetla koje primaju tokom dana se ...
Šta sve piše u biografijama kandidata: Vole lov i ribolov, imaju kafanu, uzgajaju pse
Ulice gradova i opština u Republici Srpskoj u narednih nešto manje od mjesec dana, pored izbornih plakata i bilborda, "ukrašavaće" i desetine štandova na ...