Jednostavan recept psihologa za miran život: Što manje ljudi i što manje riječi

Jednostavan recept psihologa za miran život: Što manje ljudi i što manje riječi

Psihologija sreće, grana psihologije koja se bavi proučavanjem faktora koji doprinose našoj dobrobiti i opštem blagostanju, ističe važnost smanjenja broja ljudi i riječi kako bismo postigli unutrašnji mir i sreću, što će nam donijeti manje stresa i miran život. Nije lako, ali je dostižno.

Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta

Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj prijatelja i poznanika donijeti sreću, ali neka istraživanja pokazuju suprotno. Duboki, iskreni i podržavajući odnosi sa manje bliskih osoba često su daleko važniji za naš osjećaj zadovoljstva i sreće. Nasuprot njima, kvalitetni odnosi pružaju emocionalnu podršku, razumijevanje i sigurnost, što doprinosi osjećaju pripadnosti i zadovoljstva.

Manje ljudi i manje riječi: Minimalizam kao alat za izbjegavanje stresa i umora

Pored smanjenja broja ljudi u našim životima, smanjenje količine riječi takođe može da igra značajnu ulogu u postizanju unutrašnjeg mira. U svijetu prepunom informacija, često se osjećamo preplavljeni neprekidnim razgovorima, porukama i obavezom da komuniciramo. Prekomjerna upotreba riječi može da dovede do mentalnog zamora i stresa. Praktikovanje tišine, meditacije i introspekcija pomoći će nam da se usredsredimo na svoje misli, osjećanja i potrebe.

Minimalizam u odnosima i komunikaciji može da ima duboke pozitivne efekte na naše mentalno zdravlje. Kada smanjimo broj ljudi u životu, smanjujemo i potencijal za konflikte, drame i negativne emocije koje mogu proizaći iz složenih društvenih interakcija. Sa manje ljudi u okruženju imaćemo više vremena i energije za one koji su nam zaista važni, pa možemo dublje i kvalitetnije produbiti odnose.

Šta je svjesna komunikacija: Ne trošite više riječi nego što je potrebno da kažete šta želite

Psihologija sreće potencira i važnost svjesne komunikacije. Umjesto da govorimo samo da bismo popunili tišinu, treba da naučimo da cijenimo moć promišljenih riječi. Svaka izgovorena riječ treba da ima svrhu i da bude usmjerena ka izgradnji pozitivnih odnosa i razvoju međusobnog razumijevanja. Svjesnom komunikacijom možemo da izgradimo dublje veze, smanjimo nesporazume i sukobe.

Dakle, za miran život i sreću, pored ostalog, potrebno nam je manje ljudi i manje riječi. Kvalitetni odnosi sa manjim brojem bliskih osoba i svjesna, promišljena komunikacija mogu značajno da doprinesu našem osjećaju zadovoljstva i unutrašnjeg mira. U agresivnom svijetu prepunom buke i previše informacija, smanjenje broja ljudi i riječi može biti jedan od ključnih faktora postizanja istinske, suštinske sreće i harmonije u našim životima, prenosi Telegraf.

(Nezavisne)

Topla gesta konobara iz Banjaluke oduševila građane (VIDEO)

 U moru ne tako lijepih događaja i vijesti, jedna iskrena i ljudska scena iz centra Banjaluke postala je hit na TikToku i vratila vjeru u ...

PlayStation 6 stiže "za nekoliko godina"

Direktor kompanije Sony dotakao se mogućnosti objave nove PlayStation konzole. U nedavno objavljenom intervjuu, Sony-jev direktor Hideaki Nišino najavio ...

Prodata najskuplja igračka na svetu: Kupac izdvojio neverovatnu sumu

Lutka Labubu ljudske veličine prodata je ove nedelje za rekordnih 1,08 miliona juana (nešto više od 130.000 evra), prema podacima jedne kineske aukcijske ...

Iznajmljivanje kuća s bazenom sve popularnije u BiH: Ovo su cijene

Potražnja za kućama s bazenom u Bosni i Hercegovini u stalnom je porastu, posebno tokom ljetnih mjeseci. Iako se nekad ovakav vid smještaja vezivao ...

Stručnjaci upozoravaju: Nikad ne ostavljajte klimu na 26 stepeni

Temperatura od 26 stepenima na klima uređajima može da šteti budžetu i zdravlju. Iako mnogi smatraju da je 26 stepeni idealna temperatura za klima ...

Jovo i Vesna, gradiški Romeo i Julija: Za sebe normalni, drugima drugačiji

Bez Vesnine ruke u mojoj ruci, bez njenog pogleda, bez riječi ohrabrenja i njene blizine, moj život ne bi imao smisla. Sa Vesnom počinje i završava se ...

Naučnici potvrdili: Opasna riba postala stalni stanovnik Jadrana

Nakon što se proteklih godina povremeno pojavljivala u Jadranskom moru, invazivna riba vatrenjača (Pterois miles) od 2024. godine, prema svim pokazateljima ...

Jetricu prije pečenja uvijek pospite jednom namirnicom, neće se stvrdnuti

Dodavanje šećera jetrici na prvu možda zvuči kao kulinarska greška, ali iskusni kuvari uvjeravaju da je riječ o jednostavnom, ali izuzetno efikasnom ...

Leskovčanin neobičnim vozilom obilazi region

Tridesetsedmogodišnji Dalibor Stanković iz Leskovca stigao je u Trebinje uz pomoć neobičnog prevoza, bicikla koje je proširio na dva sjedišta i dio za ...

Cijene pića u Sarajevu šokirale građane: "Je li nam cilj otjerati turiste?"

Gradovi širom Bosne i Hercegovine iz godine u godinu sve češće postaju destinacija za odmor mnogim turistima, a sa njihovim dolaskom stižu i veće cijene ...