Jednostavan recept psihologa za miran život: Što manje ljudi i što manje riječi

Jednostavan recept psihologa za miran život: Što manje ljudi i što manje riječi

Psihologija sreće, grana psihologije koja se bavi proučavanjem faktora koji doprinose našoj dobrobiti i opštem blagostanju, ističe važnost smanjenja broja ljudi i riječi kako bismo postigli unutrašnji mir i sreću, što će nam donijeti manje stresa i miran život. Nije lako, ali je dostižno.

Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta

Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj prijatelja i poznanika donijeti sreću, ali neka istraživanja pokazuju suprotno. Duboki, iskreni i podržavajući odnosi sa manje bliskih osoba često su daleko važniji za naš osjećaj zadovoljstva i sreće. Nasuprot njima, kvalitetni odnosi pružaju emocionalnu podršku, razumijevanje i sigurnost, što doprinosi osjećaju pripadnosti i zadovoljstva.

Manje ljudi i manje riječi: Minimalizam kao alat za izbjegavanje stresa i umora

Pored smanjenja broja ljudi u našim životima, smanjenje količine riječi takođe može da igra značajnu ulogu u postizanju unutrašnjeg mira. U svijetu prepunom informacija, često se osjećamo preplavljeni neprekidnim razgovorima, porukama i obavezom da komuniciramo. Prekomjerna upotreba riječi može da dovede do mentalnog zamora i stresa. Praktikovanje tišine, meditacije i introspekcija pomoći će nam da se usredsredimo na svoje misli, osjećanja i potrebe.

Minimalizam u odnosima i komunikaciji može da ima duboke pozitivne efekte na naše mentalno zdravlje. Kada smanjimo broj ljudi u životu, smanjujemo i potencijal za konflikte, drame i negativne emocije koje mogu proizaći iz složenih društvenih interakcija. Sa manje ljudi u okruženju imaćemo više vremena i energije za one koji su nam zaista važni, pa možemo dublje i kvalitetnije produbiti odnose.

Šta je svjesna komunikacija: Ne trošite više riječi nego što je potrebno da kažete šta želite

Psihologija sreće potencira i važnost svjesne komunikacije. Umjesto da govorimo samo da bismo popunili tišinu, treba da naučimo da cijenimo moć promišljenih riječi. Svaka izgovorena riječ treba da ima svrhu i da bude usmjerena ka izgradnji pozitivnih odnosa i razvoju međusobnog razumijevanja. Svjesnom komunikacijom možemo da izgradimo dublje veze, smanjimo nesporazume i sukobe.

Dakle, za miran život i sreću, pored ostalog, potrebno nam je manje ljudi i manje riječi. Kvalitetni odnosi sa manjim brojem bliskih osoba i svjesna, promišljena komunikacija mogu značajno da doprinesu našem osjećaju zadovoljstva i unutrašnjeg mira. U agresivnom svijetu prepunom buke i previše informacija, smanjenje broja ljudi i riječi može biti jedan od ključnih faktora postizanja istinske, suštinske sreće i harmonije u našim životima, prenosi Telegraf.

(Nezavisne)

Ljetni početni kurs kineskog jezika

Konfucijev institut Univerziteta u Banjaluci organizuje tokom jula i avgusta 2025. godine besplatan kurs kineskog jezika za početnike. Početni kurs za sve ...

Šta se desi kada dobijete milione – odgovori koje niste očekivali

Šta biste prvo kupili kad bi vam odjednom na račun sjeo milionski iznos? Putovanje oko svijeta, Porsche, vilu s pogledom na more? Ili biste možda ...

Torta za rekord

Najveća torta u Rusiji teška više od 2.000 kilograma pripremljena je u subotu, 28.juna, u gradu Irkutsk. U okviru gastronomskog festivala na otvorenom ...

Ljubav i diploma u istom danu: Prosidba na odbrani diplomskog rada u Banjaluci

Na Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Banjaluci nedavno je održana odbrana diplomskog rada koja će ostati upamćena ne samo po akademskom uspjehu, već i ...

Jokića nije prepoznala vlasnica hotela u kojem je spavao

Italijanski mediji prenose da je trostruki MVP NBA lige Nikola Jokić iz Denver Nuggetsa proveo noć u italijanskom gradiću Ferrari, a žena čiji je to hotel ...

Kit u moru kod Herceg Novog

U hercegnovskom zalivu uočen je kit, saopšteno je iz Instituta za biologiju mora. Iz Instituta napominju da je kit izuzetno rijetka pojava u vodama ...

Sto godina nakon smrti otkriveno 27 nepoznatih djela čuvenog kompozitora

Tačno vijek nakon smrti čuvenog francuskog kompozitora Erika Satija, javnost će po prvi put čuti 27 dosad nepoznatih kompozicija ovog ekscentričnog i ...

Posjetilac oštetio sliku u muzeju dok je pravio selfi

Slika iz 18. vijeka oštećena je nakon što se posjetilac muzeja u Firenci spotakao dok je pravio selfi. Galerija Ufici u Firenci saopštila je da je ...

Film "F1" sa Bredom Pitom u glavnoj ulozi od danas u bioskopima

Američki film "F1" reditelja Džozefa Kosinskog sa Bredom Pitom u glavnoj ulozi od danas je na redovnom repertoaru bioskopa širom Srbije, saopštio je danas ...

Pas u uniformi osvojio srca ljudi širom planete

U užurbanom kvartu Čapinero u Bogoti, glavnom gradu Kolumbije, jedan mali pas postao je prava zvijezda i to u uniformi. Đordan Ignasijo, trogodišnji ...