Da vam ponedeljak bude lijep...
Ponedeljak, kao početak radne nedelje, većini nije baš omiljeni dan. Međutim, postoje neki trikovi koji će pomoći da vam ovaj dan bude ljepši ili barem manje naporan.
Ustajanje iz kreveta, naročito u ranim jutarnjim časovim, ponekad je pravi izazov. Međutim, lagane jutarnje vježbe daće vam energije da izdržite cijeli dan. Osim toga, vježbanje povećava nivo endorfina, hormona "odgovornog" za osjećaj zadovoljstva, što je idealan način da lijepo započnete radnu nedelju.
Doručak
Doručkujte sa partnerom, prijateljima, u svakom slučaju nekim ko vam je drag. Nikako ne bi trebalo da iz kuće izađete praznog stomaka jer je doručak najvažniji obrok, a ako to "obavite" u društvu, početak dana će svakako biti ljepši.
Ne provjeravajte i-mejl
Niko ne želi stres na početku nedelje. Zato, odmorite još malo od svih tih poslovnih obaveza. Osnivač mreže Tumblr Dejvid Kapr zaklinje se u to: "Čitanje poslovnih i-mejlova kod kuće nikada nije dobro, niti produktivno. Ako je nešto zaista toliko hitno, neko će me pozvati."
Zaboravite listu obaveza
Liste na kojima ispisujete šta sve treba da obavite su dobar način da budete organizovani, ali sigurno ne želite da se izlažete takvom stresu u ponedeljak ujutro. Dakle, privremeno zaboravite na to i napravite listu zadataka koje ste obavili. I dalje ćete "negde u glavi" imati obaveze koje vas čekaju, ali ćete se osjećati zadovoljnije i imaćete više samopouzdanja ako radna nedelja započne mislima o tome šta ste sve obavili.
Pravite kratke pauze
Istraživanja pokazuju da ćete biti produktivniji ako pravite kratke pauze na poslu. Takođe, ako vaš posao podrazumijeva da sjedite ispred računara, oči će vam biti zahvalne na tim kratkim pauzama.
Prošetajte
Naročito ako na posao i sa posla idete prevozom ili automobilom, izdvojite barem 15 minuta da prošetate i udahnete svež vazduh. Istraživanja pokazuju da boravak u prirodi poboljšava raspoloženje, a samim tim ćete biti i produktivniji lakše podnijeti sve obaveze.
Ne jedite za radnim stolom
Odvojite nekoliko minuta na poslu da jedete jer ćete time dozvoliti sebi da se na kratko udaljite od obaveza i da zaista uživate u jelu. Osim toga, nakon ove pauze ćete biti svežiji.
Opustite se prije spavanja
Prvi radni dan u nedelji završite opuštanjem. Probajte meditaciju, jogu, čitajte prije nego što odete u krevet ili radite bilo šta što vas umiruje. Tako ćete "napuniti baterije" za sljedeći dan, a sasvim sigurno ćete i lakše zaspati ako ste opušteni.
Otvaraju se najljepši božićni marketi u Evropi: Kada ih je najbolje posjetiti?
Ljubitelji praznične atmosfere već mogu da planiraju putovanja na neke od najpoznatijih božićnih adventa u Evropi. Beč, Nirnberg, Minhen, Prag, Keln i ...
O ovim stvarima pametni ljudi nikad ne kukaju
Pametni ljudi imaju manje razloga za nervozu, jer na 8 svakodnevnih stvari ne troše ni riječ žalbe. Oni sa visokim koeficijentom inteligencije, koji ...
Dirljiva ljubavna priča: Izgubio obje šake, nogu i vid, a onda upoznao Teu
Josip Milković imao je samo 22 godine kada mu je eksplozija na vojnoj vježbi zauvijek promijenila život. Izgubio je obje šake, lijevu nogu i vid, proveo ...
Književni klasik koji traži strpljenje i vraća mu smisao
Kod Marsela Prusta jedna neprospavana noć, iščekivanje majčinog poljupca ili ukus kolačića otvaraju prostor za stotine stranica o ljudskom iskustvu. "U ...
Ovaj uređaj guta najviše struje u kući: Troši više od frižidera i veš-mašine
Kada razmišljamo o potrošnji električne energije u domaćinstvu, obično prvo pomislimo na frižider i zamrzivač, koji su stalno uključeni, ili na ...
Može li se praznik sa subote 21. novembra prenijeti na ponedjeljak?
Dan uspostavljanja Opšteg okvirnog sporazuma za mir u BiH ove godine pada u subotu, 21. novembra, i ne prenosi se na ponedjeljak. Naime, kako je rečeno iz ...
Čuvanje tradicije kroz pjesmu: Otvoren upis u školu etno pjevanja u Banjaluci
Škola etno pjevanja u organizaciji Udruženja za očuvanje kulturne baštine i pravoslavnog identiteta "Bogojavljenska noć", u saradnji sa Kućom Milanovića ...
Ove riječi nikada ne izgovarajte, gore su od uroka
Riječi koje oduzimaju snagu nikada ne treba izgovarati. Zvuče bezazleno, a polako vam ruše samopouzdanje i tjeraju sreću. Ponekad najneobičnije ...
Mitrovdan donosi zanimljiva vjerovanja: Šta znači ako danas pada kiša ili snijeg?
Srpska pravoslavna crkva i vjernici danas, 8. novembra, obilježavaju Mitrovdan, praznik posvećen Svetom velikomučeniku Dimitriju Solunskom. Za ovaj dan ...
Znate li kako se zove mužjak vjeverice?
Svi znamo da je mužjak krave bik, ovce ovan, a srne srndać. Zanimljivosti o vjevericama Međutim, kada bi neko postavio pitanje kako se zove mužjak ...