Ako brzo pijete kafu, ovo bi trebalo da znate

Ako brzo pijete kafu, ovo bi trebalo da znate

Prema izvještajima Britanskog udruženja za kafu, dnevno se konzumira 2 milijarde šoljica kafe.

Pored povećanja energije, kafa nudi nekoliko drugih prednosti, uključujući poboljšano raspoloženje, bolje atletske performanse.  Takođe je puna zdravih antioksidansa za koje se zna da se bore protiv upale i učestvuju u regulaciji metabolizma.

Ipak, koliko god je voljeli prilikom počinjanja dana, može da ima neke nuspojave, posebno kada je brzo popijemo.

Ako vam kafa izaziva mučninu, možda je pijete prebrzo. U slučaju da vam je potrebno brzo povećanje energije, možda ćete odlučiti da popijete šoljicu crne kafe brzo.

Ali, konzumiranje ovih napitaka u kratkom vremenskom periodu može da bude loša ideja. Našem telu je potrebno da odvoji vrijeme da obradi kofein.

Polako pijenje takođe znači da ćete imati više vremena da primjetite efekte kofeina. Prema Healthline-u, prekomjerna konzumacija kofeina može da dovede do drhtanja, ubrzanog rada srca i anksioznosti.

Pijuckanje napitaka takođe može da bude bolje za vaš probavni sistem.

"Državanjem napitka u ustima malo duže pre gutanja – tj. uzimanjem malih gutljaja – vaša pljuvačka ima više vremena da dođe u kontakt sa tečnošću, što može da bude korisno sa gastrointestinalnog stanovišta", objašnjava Medi Paskuarielo, dijetetičar, za Well Good.

Ona je dodala da gutanje kafe takođe može dovesti do gutanja vazduha, što može izazvati simptome kao što su „naduvenost, gasovi, mučnina, podrigivanje ili bol“.

Ako želite redovno da pijete kafu, ali ne želite da se osjećate anksiozno ili da "uznemiravate" stomak, za početak je potrebno da usporite.

"Rekla bih da ćete verovatno iskusiti najbolju ravnotežu smanjenja neželjenih efekata, ako popijete šolju kafe u roku od 15 do 30 minuta", ističe dr Medi.

Takođe najbolje je da pre nego što popijete kafu odvojite vremena da nešto pojedete.

(NovostiMagazin)

Proglašeno deset najboljih šljivovica

U Čačku je prethodnog vikenda održan izbor najbolje šljivovice u Srbiji za 2023. godinu, a u konkurenciji 76 vrsta ovog alkoholnog pića, pobjedu je ...

Banka otpustila radnike zbog korišćenja kompjuterskih miševa koji lažiraju rad za računarom

Američki bankarski gigant „Vels Fargo“ otpustio je izvjestan broj zaposlenih nakon tvrdnji da su koristili posebno dizajnirane kompjuterske miševe i tako ...

Držanje kupusa: Novo takmičenje u Bijeljini

Gradska uprava Bijeljine uvela je novu sportsku disciplinu - držanje glavica kupusa, sa nagradnim fondom od 1.600 KM. Ove disciplina dio je sportskog dana ...

Da li znate šta znači riječ "Google"?

Google su 1998. godine osnovali kompjuterski naučnici Lari Pejdž i Sergej Brin - ali znate li šta ova riječ zapravo znači? Brend je vremenom postao ...

Ovo žensko ime roditelji najviše biraju, izgovara se isto na svim jezicima

Jedno žensko ime je popularno već 100 godina i čitav vijek ga roditelji biraju za svoje kćerke, a prema nekim istraživanjima najpopularnije je u 20 ...

U Imotskom otkriven spomenik kultnom Mercedesu

U Imotskom je otkriven spomenik Mercedesu, prvi takav na svijetu. Spomenik je izrađen od kamena, a posvećen je imotskim iseljenicima i kultnoj 115-ici ...

Ovca skuplja od luksuznih automobila

Na sajmu u Mbouru, 100 kilometara od glavnog grada Senegala, Dakara, prodaju se ovce vrste Ladoum po cijeni od 90.000 dolara. Ovca, poznata i kao "kralj ...

Mišićava princeza

Bugarska princeza Kalina nakon dugo vremena pojavila se u javnosti, a prisustvovala je sahrani u Sofiji. Ubrzo po objavi fotografija s ovog događaja, na ...

Garsonjera od osam kvadrata u Doboju prodana za tri sata

Zanimljiv oglas osvanuo je danas na jednoj dobojskoj agenciji, i to da se garsonjera od osam kvadrata prodaje za 14.000 KM. Nakon samo tri sata od objave ...

Pleme u Brazilu dobilo internet pa se navuklo na pornografiju

Tinejdžeri u udaljenom brazilskom plemenu navukli su se na pornografiju tek nekoliko mjeseci nakon što je pleme dobilo pristup brzom internetu putem ...