Istraživanje: Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje

Istraživanje: Slušanje muzike podjednako važno koliko i vježbanje

​Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Medical Association Network Open, slušanje muzike pozitivno djeluje na mentalno zdravlje.

Štaviše, njen uticaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu.

Mozak luči dopamin

Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je riječ o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pjesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izjednačava s benefitima vježbanja.

"Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa", kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora sprovedenog istraživanja.

"Nedavne studije, takođe, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vježbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti", dodaje Glasmen, prenosi b92.

(b92)

Album Tejlor Svift star deset godina osvojio nagradu za najbolji u 2022.

​Tejlor Svift je za svoj ponovno snimljeni album Red iz 2012. osvojila trofej za pop album u nedjelju na American Music Awardsu, najvećoj svjetskoj ...

Preminuo Kit Liven, osnivač grupe The Clash

Britanski gitarista i jedan od osnivača pank rok grupe "The Clash" Kit Liven preminuo je u 66. godini. Liven, koji je bolovao od raka jetre, preminuo je u ...

Mile Kekin pesmom "Mala" najavljuje novi album: Poslušajte je

"Voleo bih da ova pesma, bilo kroz slikovnicu, bilo kroz stihove dopre do klinki i klinaca" Muzičar Mile Kekin objavio je prvi singl i ilustrovani spot ...

Kiki Lesendrić napisao hit Ane Nikolić i naplatio 30 hiljada eura: Pjesma je opravdala cijenu

Zoran Kiki Lesendrić, frontmen grupe Piloti, otkrio je da je napisao hit "Romale Romali" pop folk pjevačice Ane Nikolić i naplatio čak 30 hiljada ...

Preminuo pjevač benda Nazaret

Škotski hard rok sastav Nazaret saopštio je da je preminuo njihov nekadašnji pjevač Den Mekaferti u 76. godini. Bend najpoznatiji po hitovima iz ...

Kuruzović za "Nezavisne": O domaćoj sceni se govori, u gostujuće umjetnike se ulaže

Kabare "Neka ostane među nama" Nebojše Kuruzovića, samoproglašenog banjalučkog pjesnika, koji će nastupiti sa pijanistom Milanom Savićem i gitaristom ...

U Beogradu otkrivena spomen ploča posvećena Milanu Mladenoviću

Spomen ploča sa likom Milana Mladenovića otkrivena je na ulazu u zgradu u kojoj je od 1973. do 1994. godine stanovao muzičar, u Bulevaru Milutina ...

„Generacija 5" izdala novi singl i spot "Freedom"

U susret koncertu 8. decembra u MTS Dvorani, kojim proslavljaju 45 godina karijere, beogradski rokeri novim hitom šalju snažnu poruku. Legendarna ...

Bilja Krstić i "Bistrik" u Banjaluku donose najljepše etno zvuke

Jedna on najpoznatijih pjevačica etno muzike Bilja Krstić i njen sastav "Bistrik" nastupiće u Koncertnoj dvorani Banskog dvora sutra od 20 ...

Zlatna medalja za "Banjalučanke" na internacionalnom horskom takmičenju u Španiji

Ženski kamerni hor "Banjalučanke" iz Banjaluke osvojio je zlatnu medalju i trijumfovao kao pobjednik u kategoriji tradicionalne muzike na upravo završenom ...