
Sjedenje na podu je dobro za zdravlje
Svi stručnjaci će reći da nije dobro da previše sjedite u toku dana. Pretjerano sjedenje može da prouzrokuje loše raspoloženje, ukočenost mišića i pogrbljenost, a može i da utiče na dužinu životnog vijeka, i zato treba uzeti u obzir i sjedenje na podu.
Istraživački novinar, Dan Butner, bavio se najdugovječnijim ljudima na svijetu. Tako je intervjuisao i najstariju ženu na svijetu koja je živjela na japanskom ostrvu Okinava.
"Lično sam se uvjerio da je sjedela na podu. Dva dana sam proveo sa tom 103-godišnjakinjom i ustajala je i sjedala na pod između 30 i 40 puta, to je između 30 i 40 čučnjeva dnevno", zaključio je novinar, prenosi tuzlanski.ba.
Zašto je sjedenje na podu bolje?
Razlog je jednostavan. Kada sjedite na podu tjerate tijelo da radi više.
Na taj način poboljšavate fleksibilnost mišića, a kako sjedenje na podu nije najudobnije, češće ćete ustajati.
Ako sjedite na podu prilikom ustajanja ćete jače angažovati srednji dio trupa (karlični dio), a i poboljšaćete ravnotežu.
Osim toga, ako se sa lakoćom podižete i spuštate nazad na pod, bez pretjeranog oslanjanja na ruke, to znači da vam je tijelo u prilično dobrom stanju, piše Eat This.
Ipak, važno je zapamtiti, da ne sjedite na podu pogrbljeni.
(Nezavisne.com)
Nova vrsta zemljotresa koju niko ne može osjetiti
Jedan poseban i manje poznat geološki fenomen sve više privlači pažnju naučnika posljednjih godina - takozvani spori i tihi zemljotresi ili ...
Budućnost kulinarstva je stigla: Otvara se restoran sa AI kuvarom
U septembru se u centralnom Dubaiju, nedaleko od najviše zgrade na svijetu, Burdž Kalife, otvara restoran pod nazivom "WOOHOO", koji sebe reklamira kao ...
Istraživanje: Muževi ženama stvaraju dvostruko više stresa nego djeca
Roditeljstvo je često izazovno, ali prema novom istraživanju, mnoge majke osjećaju da im partneri zadaju više stresa nego njihova djeca. U anketi koju ...
Besplatan prevoz na "Pecka Outdoor Festival"
Tokom predstojećeg vikenda biće održan „Pecka Outdoor Festival“, a uz podršku Grada organizovan je i besplatan prevoz iz Banjaluke. Prevoz od ...
Ljetni početni kurs kineskog jezika
Konfucijev institut Univerziteta u Banjaluci organizuje tokom jula i avgusta 2025. godine besplatan kurs kineskog jezika za početnike. Početni kurs za sve ...
Šta se desi kada dobijete milione – odgovori koje niste očekivali
Šta biste prvo kupili kad bi vam odjednom na račun sjeo milionski iznos? Putovanje oko svijeta, Porsche, vilu s pogledom na more? Ili biste možda ...
Torta za rekord
Najveća torta u Rusiji teška više od 2.000 kilograma pripremljena je u subotu, 28.juna, u gradu Irkutsk. U okviru gastronomskog festivala na otvorenom ...
Ljubav i diploma u istom danu: Prosidba na odbrani diplomskog rada u Banjaluci
Na Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Banjaluci nedavno je održana odbrana diplomskog rada koja će ostati upamćena ne samo po akademskom uspjehu, već i ...
Jokića nije prepoznala vlasnica hotela u kojem je spavao
Italijanski mediji prenose da je trostruki MVP NBA lige Nikola Jokić iz Denver Nuggetsa proveo noć u italijanskom gradiću Ferrari, a žena čiji je to hotel ...
Kit u moru kod Herceg Novog
U hercegnovskom zalivu uočen je kit, saopšteno je iz Instituta za biologiju mora. Iz Instituta napominju da je kit izuzetno rijetka pojava u vodama ...