Pet dobrih razloga da jedemo lubenicu

Pet dobrih razloga da jedemo lubenicu

Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna "kraljica ljeta" treba da se nađe na vašem meniju.

Čisti organizam

Bogata je elektrolitima i vodom, ima jako malo kalorija (30 kalorija na 100 g) pa je odlična za dijetu. Savršeno čisti organizam i izbacuje otrove. Obiluje fitonutrijentima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje.

Vitamin A

Odličan je izvor vitamina A (100 g svježe lubenice ima 569 mg ili 19 odsto dnevne potrebe ovog vitamina). Vitamin A je važan za održavanje zdrave kože, sluznice pluća i usne šupljine.

Bogata antioksidansima

Lubenica je bogata i antioksidansima kao što su likopen, betakaroten, lutein, zeaksantin i kriptoksantin, koji su efikasniji u prevenciji raka dojke, prostate, debelog crijeva, pluća i gušterače.

Izvor kalijuma

Odličan je izvor kalijuma, koji je nužan za ravnotežu elektrolita, prijeko potrebnih za normalan srčani ritam i pritisak. Kalijum je važan u sprečavanju srčanih i moždanih udara.

Ništa bez vitamina C

Sadrži velike količine vitamina B6 (piridoksina), tiamina (vitamina B1), vitamina C i mangana. Vitamin C jača imunitet, a mangan kao element u tragovima odgovoran je za zdravlje kože i kostiju.

Twitter tasteri "za" i "protiv" na tvitovima, u test fazi

Tvitter radi na novim reakcijama, pozitivnim i negativnim, koje se nalaze uz opcije za retvitovanje i odgovaranje, a potvrđeno je da se funkcija testira za ...

Istraživači otkrili 14 živih potomaka Leonarda da Vinčija

Višedecenijsko istraživanje potomaka Leonarda da Vinčija otkrilo je da trenutno 14 ljudi može da tvrdi da su potomci porodice ovog renesansnog ...

Detalji iz života Tesle o kojima se malo zna: Nikada nije jeo iz okruglih tanjira

Nikola Tesla, najpoznatiji je po svom doprinosu u projektovanju modernog sistema napajanja naizmeničnom strujom, ali postalje i detalji iz njegovog života o ...

Dizajner iz Srbije kreirao najbizarniji Gagin kostim do sada

Miodrag Guberinić, porijeklom iz Srbije, već godinama živi i radi u Njujorku gdje dizajnira svoje snove. Do sada je sarađivao sa mnogim planetarno ...

Muzej traži dobrovoljce za dešifrovanje razglednica

Putem Crowdsourscing-projekta bečki muzej "Wien Museum" svoju zbirku razglednica želi učiniti dostupnom za javnost. Trenutno je raspisan konkurs za ...

Nemanja Rodić jedini taksista za kućne ljubimce u Banjaluci

Nemanja Rodić, koji je ljubav prema životinjama i svoje zanimanje povezao sa poslom koji je obavljao nekoliko godina, postao je jedini taksista koji prevozi ...

Oglasila se porodica djevojčice koju je Nole obradovao na Vimbldonu

Novak Đoković obilježio je Rolan Garos poklanjanjem reketa dječaku čija je reakcija obišla svijet, a sada je rekvizit završio u rukama ...

Razlozi zbog kojih pričamo u snu

Somnilogija, odnosno pričanje u snu, je upravo to- nesvjesno govorenje dok spavamo. Epizode somnilogije idu od mumlanja, izgovaranja nepovezanih riječi do ...

Vikinški brod krstari Buškim jezerom

Zamisao da izradim prvi bh. drakar bila je prisutna od početka moje vikinške priče. S izradom sjekira, štitova, mačeva i ostalih predmeta u vezi s ...

Ima 13,4 miliona evra i sudi finale!

Znate ga kao jednog od najboljih evropskih sudija, ali ne znate da je milioner! Ostao je da se odigra još samo jedan meč na Evropskom prvenstvu u fudbalu ...