Pet dobrih razloga da jedemo lubenicu

Pet dobrih razloga da jedemo lubenicu

Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna "kraljica ljeta" treba da se nađe na vašem meniju.

Čisti organizam

Bogata je elektrolitima i vodom, ima jako malo kalorija (30 kalorija na 100 g) pa je odlična za dijetu. Savršeno čisti organizam i izbacuje otrove. Obiluje fitonutrijentima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje.

Vitamin A

Odličan je izvor vitamina A (100 g svježe lubenice ima 569 mg ili 19 odsto dnevne potrebe ovog vitamina). Vitamin A je važan za održavanje zdrave kože, sluznice pluća i usne šupljine.

Bogata antioksidansima

Lubenica je bogata i antioksidansima kao što su likopen, betakaroten, lutein, zeaksantin i kriptoksantin, koji su efikasniji u prevenciji raka dojke, prostate, debelog crijeva, pluća i gušterače.

Izvor kalijuma

Odličan je izvor kalijuma, koji je nužan za ravnotežu elektrolita, prijeko potrebnih za normalan srčani ritam i pritisak. Kalijum je važan u sprečavanju srčanih i moždanih udara.

Ništa bez vitamina C

Sadrži velike količine vitamina B6 (piridoksina), tiamina (vitamina B1), vitamina C i mangana. Vitamin C jača imunitet, a mangan kao element u tragovima odgovoran je za zdravlje kože i kostiju.

Trikovi uz koje će vam rerna blistati

​Jednom kada vaša rerna zablista, borba je da tako i ostane! Pratite ove trikove da biste je duže održali čistijom. Koristite obloge za ...

Neobičan slučaj: Dobio račun od grada zato što je pokupio orahe sa javne površine

U regionu Podravine jedan čovek je na kućnu adresu dobio račun zato što je kupio orahe ispod stabala na javnoj površini. Kako prenosi portal ...

Prirodno ulje koje može da spriječi opadanje i prorjeđivanje kose

​Ulje ruzmarina ima dosta prednosti za kožu ali se takođe vjeruje da čini čuda za rast kose. Ovo ulje vodi porijeklo sa mediteranskog regiona ...

Bizarna knjiga iz 1923. savjetuje muškarce koga ne treba da ožene

Moderna vremena podrazumijevaju stalne promjene u svim sferama, pa tako i u pogledu muško-ženskih odnosa. Upravo zbog te činjenice, pomalo bizarna knjiga iz ...

Na Guči reviji 68 pari identičnih blizanaca

Gučijev kreativni direktor Alesandro Mikele za svoju kolekciju proljeće-ljeto 2022-23 nazvanu "Tvinsburg", koja je predstavljena na Nedjelji mode, izabrao je ...

U Banjaluci promovisana aplikacija za prodaju poljoprivrednih proizvoda

Ministar poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Republike Srpske Boris Pašalić prisustvovao je danas u Banjaluci promociji prve digitalne aplikacije za ...

Bajden zbunjeno lutao po bini

Američki predsjednik Džo Bajden ponovo je ponašanjem zbunio svjetsku javnost. Naime, Fox News je objavio video snimak na kojem se vidi kako se Bajden ...

Pivo blokiralo saobraćaj na auto-putu

Sve trake auto-puta na Floridi bile su blokirane hiljadama limenki piva nakon što se kamon, u kome su prevožene, sudario sa zaustavljenim vozilima i ...

Otvoren jesenji festival cvijeca i plodova u Banjaluci

Prvi Jesenji festival cvijeća i plodova otvoren je danas u parku Petar Kočić u Banjaluci. Festival traje do 23. septembra, a sjajna ponuda cvijeća i ...

Grad poklonio 100 godišnjih kartica za "BL bike"

Grad je poklonio sugrađanima 100 godišnjih kartica za "BL bike" u cilju promocije biciklističkog saobraćaja, a u okviru obilježavanja Evropske sedmice ...