
Ako brzo pijete kafu, ovo bi trebalo da znate
Prema izvještajima Britanskog udruženja za kafu, dnevno se konzumira 2 milijarde šoljica kafe.
Pored povećanja energije, kafa nudi nekoliko drugih prednosti, uključujući poboljšano raspoloženje, bolje atletske performanse. Takođe je puna zdravih antioksidansa za koje se zna da se bore protiv upale i učestvuju u regulaciji metabolizma.
Ipak, koliko god je voljeli prilikom počinjanja dana, može da ima neke nuspojave, posebno kada je brzo popijemo.
Ako vam kafa izaziva mučninu, možda je pijete prebrzo. U slučaju da vam je potrebno brzo povećanje energije, možda ćete odlučiti da popijete šoljicu crne kafe brzo.
Ali, konzumiranje ovih napitaka u kratkom vremenskom periodu može da bude loša ideja. Našem telu je potrebno da odvoji vrijeme da obradi kofein.
Polako pijenje takođe znači da ćete imati više vremena da primjetite efekte kofeina. Prema Healthline-u, prekomjerna konzumacija kofeina može da dovede do drhtanja, ubrzanog rada srca i anksioznosti.
Pijuckanje napitaka takođe može da bude bolje za vaš probavni sistem.
"Državanjem napitka u ustima malo duže pre gutanja – tj. uzimanjem malih gutljaja – vaša pljuvačka ima više vremena da dođe u kontakt sa tečnošću, što može da bude korisno sa gastrointestinalnog stanovišta", objašnjava Medi Paskuarielo, dijetetičar, za Well Good.
Ona je dodala da gutanje kafe takođe može dovesti do gutanja vazduha, što može izazvati simptome kao što su „naduvenost, gasovi, mučnina, podrigivanje ili bol“.
Ako želite redovno da pijete kafu, ali ne želite da se osjećate anksiozno ili da "uznemiravate" stomak, za početak je potrebno da usporite.
"Rekla bih da ćete verovatno iskusiti najbolju ravnotežu smanjenja neželjenih efekata, ako popijete šolju kafe u roku od 15 do 30 minuta", ističe dr Medi.
Takođe najbolje je da pre nego što popijete kafu odvojite vremena da nešto pojedete.
(NovostiMagazin)
Nova vrsta zemljotresa koju niko ne može osjetiti
Jedan poseban i manje poznat geološki fenomen sve više privlači pažnju naučnika posljednjih godina - takozvani spori i tihi zemljotresi ili ...
Budućnost kulinarstva je stigla: Otvara se restoran sa AI kuvarom
U septembru se u centralnom Dubaiju, nedaleko od najviše zgrade na svijetu, Burdž Kalife, otvara restoran pod nazivom "WOOHOO", koji sebe reklamira kao ...
Istraživanje: Muževi ženama stvaraju dvostruko više stresa nego djeca
Roditeljstvo je često izazovno, ali prema novom istraživanju, mnoge majke osjećaju da im partneri zadaju više stresa nego njihova djeca. U anketi koju ...
Besplatan prevoz na "Pecka Outdoor Festival"
Tokom predstojećeg vikenda biće održan „Pecka Outdoor Festival“, a uz podršku Grada organizovan je i besplatan prevoz iz Banjaluke. Prevoz od ...
Ljetni početni kurs kineskog jezika
Konfucijev institut Univerziteta u Banjaluci organizuje tokom jula i avgusta 2025. godine besplatan kurs kineskog jezika za početnike. Početni kurs za sve ...
Šta se desi kada dobijete milione – odgovori koje niste očekivali
Šta biste prvo kupili kad bi vam odjednom na račun sjeo milionski iznos? Putovanje oko svijeta, Porsche, vilu s pogledom na more? Ili biste možda ...
Torta za rekord
Najveća torta u Rusiji teška više od 2.000 kilograma pripremljena je u subotu, 28.juna, u gradu Irkutsk. U okviru gastronomskog festivala na otvorenom ...
Ljubav i diploma u istom danu: Prosidba na odbrani diplomskog rada u Banjaluci
Na Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Banjaluci nedavno je održana odbrana diplomskog rada koja će ostati upamćena ne samo po akademskom uspjehu, već i ...
Jokića nije prepoznala vlasnica hotela u kojem je spavao
Italijanski mediji prenose da je trostruki MVP NBA lige Nikola Jokić iz Denver Nuggetsa proveo noć u italijanskom gradiću Ferrari, a žena čiji je to hotel ...
Kit u moru kod Herceg Novog
U hercegnovskom zalivu uočen je kit, saopšteno je iz Instituta za biologiju mora. Iz Instituta napominju da je kit izuzetno rijetka pojava u vodama ...