Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Kefir dijeta uklanja iz organizma otrove koji nastaju zbog razlaganja hrane u crijevima, a suvišne kilograme skida veoma brzo. Za samo tri dana možete da izgubite dva kilograma, jer kefir drastično smanjuje apetit i dugo održava osjećaj sitosti.

Ovaj napitak je bogat mineralima i vitaminima. Ima dosta kalcijuma i vitamina D, takođe sadrži visok nivo proteina, a malo ugljenih hidrata. Poboljšava cirkulaciju i rad nervnog sistema i pomaže da se uspostavi normalan rad crijeva i cjelokupnog gastrointestinalnog trakta. Ova mliječna namirnica, takođe, pobošljava stanje kose i noktiju i podmlađuje kožu, dajući joj elastičnost.

Kefir rastvara masnoću i pretvara je u jednostavna jedinjenja koja se sama eliminišu iz organizma, što dovodi do bržeg gubitka kilograma. Istraživanja su pokazala i da ova namirnica pomaže i u borbi protiv osteoporoze i osteoartritisa, a preporučuju se i onima koji pate od depresije, jer pozitivno djeluje na psihu i cjelokupan nervni sistem.

Tokom dijete preporučuje se da pola sata poslije svakog obroka popijete oko 100 mililitara kefira. Izbacite prženu hranu i slatkiše, i jedite dosta voća i povrća. Domaći kefir ima mnogo bolja svojstva nego kupovni, pa ukoliko imate uslova bolje je da ga sami napravite.

(Nezavisne.com)

Pas britanske vojske nagrađen za hrabrost

Pas britanske vojske, koji je spasio živote vojnika u Avganistanu, odlikovan je danas za hrabrost Belgijskom ovčaru, starom osam godina, uručena je Dikin ...

U Јapanu izvinjenje zbog polaska voza 20 sekundi ranije

Željeznička kompanija u Јapanu izvinila se nakon što je jedan od njenih vozova krenuo 20 sekundi ranije od naznačenog vremena. Uprava kompanije "Cukuba ...

Nutricionisti se oglasili o dijeti koja je zaludjela cijeli svijet

Dijeta CICO zaludjela je cijeli svijet, ali nutricionisti kažu da je nikada ne bi preporučili – evo i zašto... Dijeta je postala popularna na Redditu, a ...

Vratio se iz Njemačke jer rade od ponedjeljka do petka

Nakon završene srednje škole i bez velikih šansi za pronalazak posla u rodnom Tomislavgradu Marko Bagarić se odlučuje na odlazak u Nemačku Vremenom ...

Razvod samo šest sati nakon vjenčanja

Jovan S. iz Zrenjanina i njegova partnerka vjenčali su se u 12, a samo šest sati poslije toga sve je krenulo po zlu. On je poželio da se razvede samo ...

Mačak koji ima sposobnost da "predosjeti" smrt

Mačak Oskar ima nevjerovatnu sposobnost da nanjuši i osjeti kad će neko umrijeti. Naime, ova maca živi u jednom staračkom domu i u više od 50 ...

Najbogatiji penzioner na svijetu mjesečno zarađuje čak milion evra

Iako je legendarni engleski fudbaler Dejvid Bekam već odavno u penziji, i dalje poprilično dobro zarađuje, stoji u analizi britanskog "The Suna". Naime ...

Poletio privezan za balone, završio na 2.500 m visine

Britanac Tom Morgan letio je punih 25 kilometara na području sjeveroistočno od Јohanesburga, privezan za stotinu balona ispunjenih helijumom. Ovaj ...

Direktor Applea: iPhone X košta koliko jedna bolja kafa dnevno

Direktor Applea Tim Cook pokušao je da odbrani visoku cijenu novog uređaja njegove kompanije, iPhonea X, poredeći ga sa cijenom skupocjene kafe. Novi ...

Duka: Narod koji živi s irvasima i za njih

Na sjeveru Mongolije, oko 50 kilometara od granice sa Rusijom, živi najmanja etnička zajednica na svijetu. Ima ih svega 300, a pripadaju zajednici Duka, koja ...