Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Kefir dijeta uklanja iz organizma otrove koji nastaju zbog razlaganja hrane u crijevima, a suvišne kilograme skida veoma brzo. Za samo tri dana možete da izgubite dva kilograma, jer kefir drastično smanjuje apetit i dugo održava osjećaj sitosti.

Ovaj napitak je bogat mineralima i vitaminima. Ima dosta kalcijuma i vitamina D, takođe sadrži visok nivo proteina, a malo ugljenih hidrata. Poboljšava cirkulaciju i rad nervnog sistema i pomaže da se uspostavi normalan rad crijeva i cjelokupnog gastrointestinalnog trakta. Ova mliječna namirnica, takođe, pobošljava stanje kose i noktiju i podmlađuje kožu, dajući joj elastičnost.

Kefir rastvara masnoću i pretvara je u jednostavna jedinjenja koja se sama eliminišu iz organizma, što dovodi do bržeg gubitka kilograma. Istraživanja su pokazala i da ova namirnica pomaže i u borbi protiv osteoporoze i osteoartritisa, a preporučuju se i onima koji pate od depresije, jer pozitivno djeluje na psihu i cjelokupan nervni sistem.

Tokom dijete preporučuje se da pola sata poslije svakog obroka popijete oko 100 mililitara kefira. Izbacite prženu hranu i slatkiše, i jedite dosta voća i povrća. Domaći kefir ima mnogo bolja svojstva nego kupovni, pa ukoliko imate uslova bolje je da ga sami napravite.

(Nezavisne.com)

Na Dan planete u parku Banf rođen prvi bizon poslije 140 godina

Prvi put poslije 140 godina bizon je rođen u nacionalnom parku Banf u Kanadi, saopštila je federalna agencija Parkovi Kanade. Nacionalni park se nalazi u ...

Turisti 2016. u Fontanu di Trevi ubacili 1,5 miliona dolara

Turisti su prošle godine u rimsku Fontanu di Trevi ubacili novčiće u vrijednosti od 1,5 miliona dolara, objavio je Karitas. Nakon godinu dana obnove ...

Najmanja privatna parcela u Velikoj jabuci

Najmanje "parče" zemljišta u privatnom vlasništvu u Njujorku veliko je, otprilike, kao jedno obično parče pice. "Hesov trougao" smatra se, po ...

Neobične činjenice o mogućoj prvoj dami Francuske

Sada kada je pobijedio u prvom krugu predsjedničkih izbora Emanuel Makron koristi svoju ljubav kao najjači politički argument. Skoro pa da je na korak do ...

Prvi leteći električni automobil

Kompanija Lilium Aviation objavila je video s prvog testnog leta njihove perjanice, hibrida automobila i aviona koji ima mogućnost vertikalnog uzlijetanja i ...

Јapan: Ukrali kofer sa 3,5 miliona dolara u kešu

Maskirani pljačkaši su u Fokuoki, na zapadu Јapana, od biznismena koji tek što je podigao novac, oteli kofer u kome se nalazilo 3,5 miliona dolara u ...

Najluđa prezimena su u Hercegovini: Kurajice, Prdalice, Budalice...

Tri brata rođena, a svaki se različito preziva. Nije ni čudo kad se zna kakav im je teret otac ostavio. Pa ipak, mnogi se prezimena lako ne odriču ...

NASA traži mlade naučnike u BiH

Međunarodno NASA-ino takmičenje Space Apps Challenge će se ove godine po prvi put održati u Bosni i Hercegovini, tačnije u Tuzli. Kako su najavili ...

Uz ove aplikacije pravićete najbolje selfije

Selfiji su odavno osvojili čitav svet i danas nema ko u svom telefonu ne poseduje makar jednu ovakvu fotografiju. Bez obzira na to da li obožavate da ...

Hercegovci, uskoro, najviši u Evropi

Stručnjaci međunarodnog tima naučnika Istočne Evrope koji je predvodio Pavel Grasgruber, sa češkog Masarikovog univerziteta, ističe da su ljudi sa ...