Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Dijeta: Kefir ako hoćete brzo da smršate

Kefir dijeta uklanja iz organizma otrove koji nastaju zbog razlaganja hrane u crijevima, a suvišne kilograme skida veoma brzo. Za samo tri dana možete da izgubite dva kilograma, jer kefir drastično smanjuje apetit i dugo održava osjećaj sitosti.

Ovaj napitak je bogat mineralima i vitaminima. Ima dosta kalcijuma i vitamina D, takođe sadrži visok nivo proteina, a malo ugljenih hidrata. Poboljšava cirkulaciju i rad nervnog sistema i pomaže da se uspostavi normalan rad crijeva i cjelokupnog gastrointestinalnog trakta. Ova mliječna namirnica, takođe, pobošljava stanje kose i noktiju i podmlađuje kožu, dajući joj elastičnost.

Kefir rastvara masnoću i pretvara je u jednostavna jedinjenja koja se sama eliminišu iz organizma, što dovodi do bržeg gubitka kilograma. Istraživanja su pokazala i da ova namirnica pomaže i u borbi protiv osteoporoze i osteoartritisa, a preporučuju se i onima koji pate od depresije, jer pozitivno djeluje na psihu i cjelokupan nervni sistem.

Tokom dijete preporučuje se da pola sata poslije svakog obroka popijete oko 100 mililitara kefira. Izbacite prženu hranu i slatkiše, i jedite dosta voća i povrća. Domaći kefir ima mnogo bolja svojstva nego kupovni, pa ukoliko imate uslova bolje je da ga sami napravite.

(Nezavisne.com)

Veliko otkriće ispod norveškog trga

Ispod pijačnog trga u Trondhajmu u Norveškoj pronađen je vikinški brod-grob sa očuvanim skeletom i malom količinom bronze, star oko 1.000 ...

Kineski glumac živjeće 30 dana na aerodromu u Helsinkiju

Na helsinškom aerodromu, koji je ocijenjen kao najbolji u svijetu, kineski glumac Rajan Džu živjeće u kabini 30 dana kako bi provjerio da li to istina, a ...

Od sada preko Google Eartha možete ljudima ući u kuće

Google Earth lansirao je opciju This is Home, pomoću koje možete zaviriti ljudima u domove. Od sada preko Google Eartha možete ljudima ući u kuće ...

Oznojite se i napunite pametni sat

Tim inženjera sa sjedištem na Kalifornijskom Univerzitetu u San Diegu razvio je gorive ćelije koje mogu izdvojiti energiju od znoja i na taj način napajati ...

Kinezi već prodaju kopiju iPhone X koja je 10 puta jeftinija

Ko ne želi da čeka novembar iz Kine može da naruči telefon koji je vizuelno gotovo identičan iPhone-u. Međutim, sličnosti tu prestaju jer se ispod ...

Imuni sistem će u budućnosti sam ubijati ćelije raka

Naučnici su otkrili novu vrstu terapije koja omogućava da tijelo uništi sve kancerogene ćelije, a da pritom organizam ostane neoštećen. Terapija koja ...

Danas dan ozonskog omotača

Svjetski dan zaštite ozonskog omotača i 30 godina od potpisivanja Montrealskog protokola danas će biti obilježeni širom planete. Potpisivanjem Montrelskog ...

Robot dirigovao orkestru na Bočelijevom koncertu u Pizi

Robot u ljudskom obličju po imenu Ju Mi dirigovao je u utorak uveče filharmonijskom orkestru na koncertu italijanskog tenora Andree Bočelija u Teatru Verdi ...

Facebook vam želi pomoći da pronađete novu ljubav

Od samog početka Facebook se reklamira kao društvena mreža za povezivanje prijatelja, a sada želi napraviti korak dalje. Još od ovog februara testira se ...

Ples smanjuje rizik od demencije za 76 odsto

Svi oni koji vole zavladati plesnim podijumom mogli bi se iznenaditi jer čine veoma dobru stvar. Naime, ples je mnogo više od zabavne aktivnosti i trebalo bi ...