Žene trebaju više sna od muškaraca

Žene trebaju više sna od muškaraca

Nedostatak sna je jedan od značajnih zabrinjavajućih faktora među ljudima svih godina jer je san ključan za fizičko i mentalno zdravlje.

Stručnjaci su ustanovili da je san potrebniji ženama nego muškarcima.

Vrijeme provedeno u snu tijekom 24 sata ovisi od starosti osobe, ali u prosjeku bi svaka osoba trebala spavati najmanje sedam do osam sati kako bi sačuvala zdravlje. Stručnjaci su ustanovili da je dob važna kako bi se ustanovilo koliko sna je dovoljno, ali je jednako važno i o kojem spolu se radi.

Adolescenti i odrasle osobe između 26 i 64 godine trebaju spavati najmanje sedam do devet sat dnevno. Odrasle osobe starije od 64 godine bi trebale spavati sedam do osam sati dnevno. Što se tiče tinejdžera, njima se preporučuje da spavaju devet do 10 sati, a djeca koja idu u školu, kao i predškolska djeca čak i više od toga.

Istraživanja su pokazala da je ženama potrebno 20 minuta više sna nego muškarcima. Razlog za to je što žene spavaju lošije od muškaraca i što im je potrebno dodatno vrijeme da nadoknade manjak sna.

 

(nezavisne.com)

Novi avioprevoznik stiže u Tuzlu

Turski čarter i leisure prevoznik Tailwind će letjeti na sezonskoj čarter liniji Antalija – Tuzla. Linija će se pokrenuti 22. juna i letjeće jednom ...

Prijave za banjalučki Festival uličnih zabavljača otvorene do 12. aprila

Treću godinu zaredom u okviru "Banjalučkog proljeća" biće organizovan Festival uličnih zabavljača "TrotoArt". S tim u vezi, iz tima "TrotoArt" ...

Oglas za automehaničara u Banjaluci: Uz platu nude trosoban stan u centru grada!

Agencija za posredovanje u zapošljavanju iz Banjaluke objavila je oglas u kojem jedna firma zapošljava radnika automehaničarske struke uz vrlo povoljne ...

Kružni tok kod "Ekvatora" dobija još jednu izlaznu traku

Uočeno je da je u cilju povećanja protoka automobila neophodno uraditi korekcije na kružnom toku kod "Ekvatora", a radovi su planirani od sutra do 9. marta ...

Sutra taktičko-pokazna vježba u Kuljanima, Barlovcima i Dragočaju

Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srpske realizovaće sutra taktičko-pokaznu vježbu u banjalučkim naseljima Kuljani, Barlovci i ...

Pala kiša: Sedam saobraćajnih nezgoda za dva sata u Banjaluci

Čak sedam saobraćajnih nezgoda evidentirano je jutros od sedam do devet časova na području grada Banjaluka, potvrdili su ovo iz Policijske uprave ...

Više od 150 izlagača na sajmu turizma u Banjaluci

Četvrti po redu Međunarodni sajam turizma u Banjaluci biće održan od 1. do 3. marta, gdje će svoju bogatu ponudu izložiti više od 150 direktnih ...

Ryanair najavio poskupljenje aviokarata

Cijene Ryanairovih karata će ovoga ljeta porasti do deset odsto zbog kašnjenja isporuka Boeingovih novih aviona što će dovesti do ograničenih kapaciteta ...

Srpsku očekuje novi rast cijena polovnjaka

Zbog nedostatka novih automobila na tržištu, ali i zbog povećane potražnje za polovnim četvorotočkašima, a manje ponude, porasla je njihova cijena, ali ...

Tinejdžer u pismu otkrio motiv napada u njemačkoj školi, dvoje učenika kritično

Tinejdžer (17) koji je danas u školi u Njemačkoj izbo četvoro učenika, pa sebe navodno je planirao taj zločin, saopštila je policija. Dvoje učenika ...