Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Starenje je proces koji je nemoguće zaustaviti, ali uvijek nailazimo na primjere ljudi koji stare bolje od drugih.

 

Pritom ne mislimo na holivudske zvijezde nego na obične ljude koje srećemo u gradu.  Koja je tajna njihovog "gracioznog2 starenja?

Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine, a "Women’s Health" je, uz pomoć dermatologinje Purvishe Patel, otkrio koje su to navike.

Spavate na licu

Ako spavate na licu, gravitacija će napraviti svoje i povući tekućinu iz vaših lica prema dolje. Potaknut ćete i gubitak kolagena, a onda dolazi do nepoporavljivih posljedica. Koža će s vremenom i gubitkom kolagena krenuti s opuštanjem, čime ćete se činiti stariji nego što to uistinu jeste.

Ne perete lice prije spavanja

Nije neuobičajeno da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali svakako je to korak koji želite poduzeti prije odlaska u krevet. Neophodno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke skupljenih tijekom dana na vašem licu. Pore se začepljuju i koža teže diše, a ako imate masnu kožu, ovime ju samo činite još masnijom.

Previše proizvoda za kožu

Od viška glava ne boli, kažu, ali u ovom slučaju to nije istina. “Proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprječavanje bora, a kada se pomiješaju s benzoil peroksidom u borbi protiv akni, to može učiniti vašu kožu suhom i povećati iritaciju kože", kaže Patel, ali to mnogi ne znaju pa miješaju razne proizvode. Isprobajte onaj način koji odgovora vašoj koži i držite se njega.

Nedovoljan unos tekućine

Hidratacija je jako važna. "Voda je važna komponenta kože i struktura ispod kože", objašnjava Patel. Iz kratkoročne perspektive, dehidracija vodi do suhe kože na kojoj se pojavljuju prištići. Stalna dehidracija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Patel preporučuje "hranjenje" kože konzumiranjem najmanje šest čaša vode dnevno.

 

Izvor: nezavisne.com

Marinković: Glumci godišnje odigraju 200 predstava

Uloga Dječijeg pozorišta Republike Srpske, kao nacionalnog teatra, čiji glumci godišnje odigraju 200 predstava, od izuzetnog je značaja za obrazovanje i ...

Sve više ljudi dobrovoljno odlazi u zatvor da odmori od posla

Prema izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije iz 2017. godine, Južna Koreja je druga po stopi samoubistava na svijetu. Na hiljade Južnokorejaca ...

Najstariji mladoženja u Srpskoj ima 89, a mlada 86 godina

 Prosječna starost žena prilikom zaključivanja braka je 28 godina, dok muškarci u prosjeku našto kasnije stupaju u bračnu zajednicu i to s 32 ...

Uvoz robe iz Srbije i BiH na KiM smanjen za 20 miliona evra

Od uvođenja carinske stope od 100 odsto na robu iz centralne Srbije i BiH uvoz na teritoriju Kosova pao je za 20 miliona evra i sveden je na minimum ...

Hrvatska u BiH već traži sezonce za rad narednog ljeta

Veliki interes ovih dana vlada u Tuzli, Bijeljini i Brčkom za sastanke koje organiziraju menadžmenti turističko-ugostiteljskih objekata s Jadrana, koji su ...

Zašto kitimo jelku i koja je njena simbolika?

Nije bitno koje su vrste vaši ukrasi ni kojeg kvaliteta je jelka, sve dok je kitite s osmijehom na licu pored voljenih osoba. Ne možemo zamisliti ...

Djeca previše onlajn, roditelji traže pomoć u Klinici za psihijatriju UKC RS

U Kliniku za psihijatriju Univerzitetskog kliničkog centra RS javljao se određen broj roditelja koji su strahovali da je anksiozno ponašanje njihove djece ...

Ekvador: Britanci dali garancije, Asanž može da ide

Predsjednik Ekvadora Lenin Moreno izjavio je danas da je Velika Britanija pružila dovoljno garancija da osnivač Vikiliksa Džulijen Asanž neće biti ...

Šest odsto petnaestogodišnjaka u RS koristi drogu

Predsjednik Komisije za suzbijanje zloupotrebe opojnih droga Republike Srpske Milan Latinović izjavio je danas u Prijedoru da su istraživanja pokazala da ...

Koza u Aranđelovcu pojela 20.000 evra

Sljedeća vijest bi bez problema mogla da se svrsta u rubriku "vjerovali ili ne". Naime, kako piše portal arandjelovacinfo.rs, u domaćinstvu porodice ...