Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Starenje je proces koji je nemoguće zaustaviti, ali uvijek nailazimo na primjere ljudi koji stare bolje od drugih.

 

Pritom ne mislimo na holivudske zvijezde nego na obične ljude koje srećemo u gradu.  Koja je tajna njihovog "gracioznog2 starenja?

Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine, a "Women’s Health" je, uz pomoć dermatologinje Purvishe Patel, otkrio koje su to navike.

Spavate na licu

Ako spavate na licu, gravitacija će napraviti svoje i povući tekućinu iz vaših lica prema dolje. Potaknut ćete i gubitak kolagena, a onda dolazi do nepoporavljivih posljedica. Koža će s vremenom i gubitkom kolagena krenuti s opuštanjem, čime ćete se činiti stariji nego što to uistinu jeste.

Ne perete lice prije spavanja

Nije neuobičajeno da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali svakako je to korak koji želite poduzeti prije odlaska u krevet. Neophodno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke skupljenih tijekom dana na vašem licu. Pore se začepljuju i koža teže diše, a ako imate masnu kožu, ovime ju samo činite još masnijom.

Previše proizvoda za kožu

Od viška glava ne boli, kažu, ali u ovom slučaju to nije istina. “Proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprječavanje bora, a kada se pomiješaju s benzoil peroksidom u borbi protiv akni, to može učiniti vašu kožu suhom i povećati iritaciju kože", kaže Patel, ali to mnogi ne znaju pa miješaju razne proizvode. Isprobajte onaj način koji odgovora vašoj koži i držite se njega.

Nedovoljan unos tekućine

Hidratacija je jako važna. "Voda je važna komponenta kože i struktura ispod kože", objašnjava Patel. Iz kratkoročne perspektive, dehidracija vodi do suhe kože na kojoj se pojavljuju prištići. Stalna dehidracija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Patel preporučuje "hranjenje" kože konzumiranjem najmanje šest čaša vode dnevno.

 

Izvor: nezavisne.com

Crveni ruž za Lavicu, roze za Ribu

Svaki horoskopski znak ima svoju idealnu boju ruža, pa se tako stabilnost žena Bikova najbolje vidi u njihovom odabiru zemljanih tonova, a romantičnost ...

Svetislav Branković već dvije decenije ponosno kroti prugu

Djevojčica je prelazila prugu, sjećam je se i danas, ljubičasta jakna, kapa na glavi. U trenutku mi se učinilo da ju je rukohvat na lokomotivi udario po ...

Piši - briši zidovi, najjeftinija ideja za maštovite dekoracije u vašem domu

Table za pisanje ili čitavi zidovi pretvoreni u njih u enterijerima kafića, restorana ili stanova nisu novost, a prednosti su im mnogobrojne. Dok je u ...

Nakon protesta, svi Oskari će biti dodijeljeni tokom prenosa

Organizatori svečanosti dodjele filmske nagrade Oskar odustali su u petak od namjere da četiri nagrade dodijele za vrijeme reklama tokom direktnog ...

Kako znate da zaista volite nekoga?

Henri Miler, poznati američki autor, jednom je izjavio: Jedna stvar koje nikada ne možemo imati dovoljno jeste ljubav. I jedna stvar koju nikada ne dajemo ...

Dobro pivo ide uz dobru hranu

Cilj uspješnog uparivanja je pronaći harmoniju ukusa piva i hrane. Inače kraft piva sadrže vitamine B kompleksa, minerale Mg, Ca pa čak i ...

Gugl mape otkrile "super-tajnu" bazu

Američka kompanija "Gugl" otkrila je na svojoj mapi lokacije na kojima se nalaze protivraketni sistemi "Patriot" na Tajvanu. Zvaničnici tajvanskog ...

Jabuke je najbolje jesti ujutro, a izbjegavati tokom noći

Do sada je bilo uvriježeno mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača ...

Brexit već skupo koštao Britaniju

Brexit je ekonomiju Velike Britanije koštao najmanje 91 milijardu evra u periodu od referenduma, smatra Gertjan Viljem, procjenitelj "Bank of ...

Šta znači Trampovo proglašenje vanrednog stanja?

Američki predsjednik Donald Tramp potpisao je mjere kojima će izbjeći novu djelimičnu blokadu savezne vlade, ali je, uz to, proglasio vanredno stanje kako ...