Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Želite li lijepo stariti, promijenite životne navike

Starenje je proces koji je nemoguće zaustaviti, ali uvijek nailazimo na primjere ljudi koji stare bolje od drugih.

 

Pritom ne mislimo na holivudske zvijezde nego na obične ljude koje srećemo u gradu.  Koja je tajna njihovog "gracioznog2 starenja?

Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine, a "Women’s Health" je, uz pomoć dermatologinje Purvishe Patel, otkrio koje su to navike.

Spavate na licu

Ako spavate na licu, gravitacija će napraviti svoje i povući tekućinu iz vaših lica prema dolje. Potaknut ćete i gubitak kolagena, a onda dolazi do nepoporavljivih posljedica. Koža će s vremenom i gubitkom kolagena krenuti s opuštanjem, čime ćete se činiti stariji nego što to uistinu jeste.

Ne perete lice prije spavanja

Nije neuobičajeno da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali svakako je to korak koji želite poduzeti prije odlaska u krevet. Neophodno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke skupljenih tijekom dana na vašem licu. Pore se začepljuju i koža teže diše, a ako imate masnu kožu, ovime ju samo činite još masnijom.

Previše proizvoda za kožu

Od viška glava ne boli, kažu, ali u ovom slučaju to nije istina. “Proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprječavanje bora, a kada se pomiješaju s benzoil peroksidom u borbi protiv akni, to može učiniti vašu kožu suhom i povećati iritaciju kože", kaže Patel, ali to mnogi ne znaju pa miješaju razne proizvode. Isprobajte onaj način koji odgovora vašoj koži i držite se njega.

Nedovoljan unos tekućine

Hidratacija je jako važna. "Voda je važna komponenta kože i struktura ispod kože", objašnjava Patel. Iz kratkoročne perspektive, dehidracija vodi do suhe kože na kojoj se pojavljuju prištići. Stalna dehidracija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Patel preporučuje "hranjenje" kože konzumiranjem najmanje šest čaša vode dnevno.

 

Izvor: nezavisne.com

Isidora Bjelica u kolumni za "Nezavisne": Kako zaista uspeti oprostiti?

Toliko lepih pouka o oproštaju, ali kako zaista uspeti da oprostimo? Suprotno tezi o tome da treba da budemo "iznad" situacije, da smo emotivni Samarićani ...

Kosovski graničari zabranili Srbima put u Beograd

Kosovska policija na administrativnom punktu Končulj između centralne Srbije i Kosova i Metohije danas nije dozvolila prolazak nekoliko stotina Srba u deset ...

SDA traži da se formira rezervni sastav FBiH

Stranka demokratske akcije zatražila je od svojih kadrova u svim nadležnim institucijama i tijelima da pokrenu inicijativu za popunu i opremanje aktivnog ...

Ronilac koji je spašavao tajlandske dječake izgubio se u pećini, morali i njega spašavati

Britanski ronilac koji je lani učestvovao u spektakularnoj akciji spašavanja tajlandskih dječaka iz poplavljene pećine, i sam je morao da bude spašen iz ...

Smanjena prodaja automobila u Evropi

Evropska auto industrija bilježi pad prodaje sedmi mjesec zaredom. U nekoliko zemalja članica Evropske unije privreda je usporila, što je za proizvođače ...

Rajf za kosu, praktičan izraz svakodnevnog stila

Uprkos dugogodišnjoj pauzi na modnoj sceni, rajf se opet nalazi u prvom planu podsjećajući publiku da je riječ o vanvremenskom komadu koji se lako ...

Atina od Berlina traži 300 milijardi evra odštete za nacističku okupaciju

Grčki parlament će u srijedu odlučiti da li Grčka treba da traži ratnu odštetu od Njemačke u vrijednosti od 300 milijardi evra, što je iznos koji se u ...

Mitovi i legende o djetelini sa četiri lista

Djetelina s četiri lista je poznata kao najveći simbol sreće. Takođe simbolizuje četiri godišnja doba i četiri strane neba. Kada čovjek vidi takav ...

Nema pomora pčela u BiH

Iako se pčelari iz Hrvatske i Srbije žale kako u svojim košnicama primjećuju pomor pčela, a kao mogući razlog tamošnji stručnjaci navode visoke ...

Čović: Raspodijelili smo ministarstva u Savjetu ministara

Dragan Čović, predsjednik HDZ-a BiH, rekao je da su na današnjem sastanku predstavnika SNSD-a, SDA i HDZ-a, raspodijelili resore, te da je HDZ dobio ...