Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Prvo, uvijek se zaštitite kremom s visokim zaštitnim faktorom. Kako biste brže uhvatili boju, predlažemo da na svakodnevni menu unesete ove namirnice

Za najbolji učinak ovako biste trebali početi jesti 4 sedmice prije sunčanja, a osim što ćete brže potamniti, ovako ćete i bolje zaštititi organizam od štetnog zračenja.

Za doručak pripremite sendvič s dimljenim lososom, jer je ovo meso bogato omega-3 kiselinama koje će smiriti upaljenu kožu. Sličan učinak imaju sardine, pastrva i riblje ulje.

Jedite što više dinja, lubenice, grejpa i paradajza, jer su ove namirnice bogate likopenom koji pomaže koži da se navikne na UV zračenje.

Nigdje bez čokolade i vode!

Tamna čokolada isto pomaže. Flavonoid u čokoladi ima antioksidativno djelovanje koje će smanjiti oštećenje kože. Kad je sunce najjače, na meniju bi trebalo biti što više špinata, blitve i brokule. Uz njih ćete dobiti dovoljno vitamina A koji štiti od iritacije kože, a i podstiče obnovu stanica kože pa i održava hidratantnost kože.

I na kraju, naravno, voda! Ne zaboravite piti dovoljno vode. Osim toga, trebali biste piti i što više zelenog čaja. Ohladite ga i nosite u flašici. Sadrži aminokiseline i antioksidanse koji pomažu u usporavanju starenja kože.

 

(ordinacija.hr, nn)

Kanabis u Kanadi: Nestašica, kazne i izviđački kolači

U Kanadi je od srijede marihuana legalna, ali pojavio se problem: ponuda ne zadovoljava potražnju. Kupci su satima čekali u redu. Neke prodavnice su već ...

Novinar "Nezavisnih novina" dobitnik nagrade za izvještavanje o digitalnoj transformaciji

Dejan Tovilović, novinar "Nezavisnih novina" dobitnik je ovogodišnje nagrade za izvještavanje o digitalnoj transformaciji, a koju dodjeljuje kompanija ...

Facebook uvodi opciju za brisanje poruka

Kompanija Facebook počela je sa testiranjem opcije “unsend” za aplikaciju Messenger, koja omogućava korisniku da izbriše poslatu poruku, kako bi ona u ...

Neke od metoda kako da dođete do besplatnog Wi-Fi

Koliko ste puta bili u situaciji da vam treba internet, potrošili ste sve megabajte, a niste kod kuće? Pokušajte s besplatnim Wi-Fi-jem. Naravno, spajanje ...

Stara marka telefona vraća se na tržište sa "sekundarnim" smartphonom

Palmov telefon nije uređaj koji će stalno da se koristi, već je to pomoćni koji će povremeno da zamijeni primarni veliki smartphone. U proteklih ...

Novi Kindle Paperwhite vodootporan, lakši i tanji

Amazon je predstavio novu verziju čitača elektronskih knjiga Kindle Paperwhite koja je vodootporna, ima 8 GB interne memorije i manju težinu i debljinu u ...

U novu godinu sa 2,5 KM po litru goriva?!

Dok je cijena goriva u FBiH juče porasla za oko 0,05 KM po litru, poskupljenje u zavisnosti od distributera se očekuje i u RS te, kako tvrdi Nikola Grbić ...

Prosjaci napali tinejdžerke u Banjaluci

Okružila nas je grupa prosjaka i tada je počela prava agonija. Mojoj drugarici su dizali suknju, a mene su odgurnuli, da bi nam potom prišla jedna djevojka ...

Sudski policajac pucnjima otjerao izletnike

Četrdesetšestogodišnji sudski policajac Zijad Smajić iz Brčkog osumnjičen je da je u ponedjeljak popodne iz pištolja zapucao prema grupi mladih ...

Eksplodirao automobil TV voditeljke Marijane Mićić

U beogradskoj Ulici Vojvode Stepe na Voždovcu, u blizini Trošarine, došlo je do eksplozije automobila i tom prilikom povređene su dvije osobe, nezvanično ...