Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Prvo, uvijek se zaštitite kremom s visokim zaštitnim faktorom. Kako biste brže uhvatili boju, predlažemo da na svakodnevni menu unesete ove namirnice

Za najbolji učinak ovako biste trebali početi jesti 4 sedmice prije sunčanja, a osim što ćete brže potamniti, ovako ćete i bolje zaštititi organizam od štetnog zračenja.

Za doručak pripremite sendvič s dimljenim lososom, jer je ovo meso bogato omega-3 kiselinama koje će smiriti upaljenu kožu. Sličan učinak imaju sardine, pastrva i riblje ulje.

Jedite što više dinja, lubenice, grejpa i paradajza, jer su ove namirnice bogate likopenom koji pomaže koži da se navikne na UV zračenje.

Nigdje bez čokolade i vode!

Tamna čokolada isto pomaže. Flavonoid u čokoladi ima antioksidativno djelovanje koje će smanjiti oštećenje kože. Kad je sunce najjače, na meniju bi trebalo biti što više špinata, blitve i brokule. Uz njih ćete dobiti dovoljno vitamina A koji štiti od iritacije kože, a i podstiče obnovu stanica kože pa i održava hidratantnost kože.

I na kraju, naravno, voda! Ne zaboravite piti dovoljno vode. Osim toga, trebali biste piti i što više zelenog čaja. Ohladite ga i nosite u flašici. Sadrži aminokiseline i antioksidanse koji pomažu u usporavanju starenja kože.

 

(ordinacija.hr, nn)

Crveni ruž za Lavicu, roze za Ribu

Svaki horoskopski znak ima svoju idealnu boju ruža, pa se tako stabilnost žena Bikova najbolje vidi u njihovom odabiru zemljanih tonova, a romantičnost ...

Svetislav Branković već dvije decenije ponosno kroti prugu

Djevojčica je prelazila prugu, sjećam je se i danas, ljubičasta jakna, kapa na glavi. U trenutku mi se učinilo da ju je rukohvat na lokomotivi udario po ...

Piši - briši zidovi, najjeftinija ideja za maštovite dekoracije u vašem domu

Table za pisanje ili čitavi zidovi pretvoreni u njih u enterijerima kafića, restorana ili stanova nisu novost, a prednosti su im mnogobrojne. Dok je u ...

Nakon protesta, svi Oskari će biti dodijeljeni tokom prenosa

Organizatori svečanosti dodjele filmske nagrade Oskar odustali su u petak od namjere da četiri nagrade dodijele za vrijeme reklama tokom direktnog ...

Kako znate da zaista volite nekoga?

Henri Miler, poznati američki autor, jednom je izjavio: Jedna stvar koje nikada ne možemo imati dovoljno jeste ljubav. I jedna stvar koju nikada ne dajemo ...

Dobro pivo ide uz dobru hranu

Cilj uspješnog uparivanja je pronaći harmoniju ukusa piva i hrane. Inače kraft piva sadrže vitamine B kompleksa, minerale Mg, Ca pa čak i ...

Gugl mape otkrile "super-tajnu" bazu

Američka kompanija "Gugl" otkrila je na svojoj mapi lokacije na kojima se nalaze protivraketni sistemi "Patriot" na Tajvanu. Zvaničnici tajvanskog ...

Jabuke je najbolje jesti ujutro, a izbjegavati tokom noći

Do sada je bilo uvriježeno mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača ...

Brexit već skupo koštao Britaniju

Brexit je ekonomiju Velike Britanije koštao najmanje 91 milijardu evra u periodu od referenduma, smatra Gertjan Viljem, procjenitelj "Bank of ...

Šta znači Trampovo proglašenje vanrednog stanja?

Američki predsjednik Donald Tramp potpisao je mjere kojima će izbjeći novu djelimičnu blokadu savezne vlade, ali je, uz to, proglasio vanredno stanje kako ...