Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Prvo, uvijek se zaštitite kremom s visokim zaštitnim faktorom. Kako biste brže uhvatili boju, predlažemo da na svakodnevni menu unesete ove namirnice

Za najbolji učinak ovako biste trebali početi jesti 4 sedmice prije sunčanja, a osim što ćete brže potamniti, ovako ćete i bolje zaštititi organizam od štetnog zračenja.

Za doručak pripremite sendvič s dimljenim lososom, jer je ovo meso bogato omega-3 kiselinama koje će smiriti upaljenu kožu. Sličan učinak imaju sardine, pastrva i riblje ulje.

Jedite što više dinja, lubenice, grejpa i paradajza, jer su ove namirnice bogate likopenom koji pomaže koži da se navikne na UV zračenje.

Nigdje bez čokolade i vode!

Tamna čokolada isto pomaže. Flavonoid u čokoladi ima antioksidativno djelovanje koje će smanjiti oštećenje kože. Kad je sunce najjače, na meniju bi trebalo biti što više špinata, blitve i brokule. Uz njih ćete dobiti dovoljno vitamina A koji štiti od iritacije kože, a i podstiče obnovu stanica kože pa i održava hidratantnost kože.

I na kraju, naravno, voda! Ne zaboravite piti dovoljno vode. Osim toga, trebali biste piti i što više zelenog čaja. Ohladite ga i nosite u flašici. Sadrži aminokiseline i antioksidanse koji pomažu u usporavanju starenja kože.

 

(ordinacija.hr, nn)

Strana voda prelijeva domaće čaše

Iako je BiH izuzetno bogata vodom, u prvih jedanaest mjeseci ove godine uvezli smo oko 160 miliona litara vode u vrijednosti skoro 143 miliona KM, te i dalje ...

Ostavinski postupak iz 1973. najstariji predmet u sudovima u BiH

Ostavinski postupak, koji je pokrenut 1973. godine, još se nalazi u Opštinskom sudu u Sarajevu, a ujedno predstavlja i najstariji predmet u sudovima u BiH ...

U Stokholmu uručene Nobelove nagrade za 2018. godinu

U glavnom gradu Švedske Stokholmu održana je svečana ceremonija na kojoj su dobitnicima dodijeljene Nobelove nagrade za 2018. godinu u oblasti fizike ...

Borislav Maljenović, strip-crtač iz Doboja, za "Nezavisne": U našoj zemlji strip je nevidljiv

Crtanje stripa je profesija kao i bilo koja druga, kaže jedini dobojski strip-crtač Borislav Maljenović, a iako se ne radi u fabrici, kancelariji ili na ...

Marinković: Glumci godišnje odigraju 200 predstava

Uloga Dječijeg pozorišta Republike Srpske, kao nacionalnog teatra, čiji glumci godišnje odigraju 200 predstava, od izuzetnog je značaja za obrazovanje i ...

Sve više ljudi dobrovoljno odlazi u zatvor da odmori od posla

Prema izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije iz 2017. godine, Južna Koreja je druga po stopi samoubistava na svijetu. Na hiljade Južnokorejaca ...

Najstariji mladoženja u Srpskoj ima 89, a mlada 86 godina

 Prosječna starost žena prilikom zaključivanja braka je 28 godina, dok muškarci u prosjeku našto kasnije stupaju u bračnu zajednicu i to s 32 ...

Uvoz robe iz Srbije i BiH na KiM smanjen za 20 miliona evra

Od uvođenja carinske stope od 100 odsto na robu iz centralne Srbije i BiH uvoz na teritoriju Kosova pao je za 20 miliona evra i sveden je na minimum ...

Hrvatska u BiH već traži sezonce za rad narednog ljeta

Veliki interes ovih dana vlada u Tuzli, Bijeljini i Brčkom za sastanke koje organiziraju menadžmenti turističko-ugostiteljskih objekata s Jadrana, koji su ...

Zašto kitimo jelku i koja je njena simbolika?

Nije bitno koje su vrste vaši ukrasi ni kojeg kvaliteta je jelka, sve dok je kitite s osmijehom na licu pored voljenih osoba. Ne možemo zamisliti ...