Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Namirnice koje pomažu u bržem "hvatanju boje"

Prvo, uvijek se zaštitite kremom s visokim zaštitnim faktorom. Kako biste brže uhvatili boju, predlažemo da na svakodnevni menu unesete ove namirnice

Za najbolji učinak ovako biste trebali početi jesti 4 sedmice prije sunčanja, a osim što ćete brže potamniti, ovako ćete i bolje zaštititi organizam od štetnog zračenja.

Za doručak pripremite sendvič s dimljenim lososom, jer je ovo meso bogato omega-3 kiselinama koje će smiriti upaljenu kožu. Sličan učinak imaju sardine, pastrva i riblje ulje.

Jedite što više dinja, lubenice, grejpa i paradajza, jer su ove namirnice bogate likopenom koji pomaže koži da se navikne na UV zračenje.

Nigdje bez čokolade i vode!

Tamna čokolada isto pomaže. Flavonoid u čokoladi ima antioksidativno djelovanje koje će smanjiti oštećenje kože. Kad je sunce najjače, na meniju bi trebalo biti što više špinata, blitve i brokule. Uz njih ćete dobiti dovoljno vitamina A koji štiti od iritacije kože, a i podstiče obnovu stanica kože pa i održava hidratantnost kože.

I na kraju, naravno, voda! Ne zaboravite piti dovoljno vode. Osim toga, trebali biste piti i što više zelenog čaja. Ohladite ga i nosite u flašici. Sadrži aminokiseline i antioksidanse koji pomažu u usporavanju starenja kože.

 

(ordinacija.hr, nn)

U Banjaluci bilbordi sa likom ruske carske porodice

Uoči osveštanja temelja srpsko-ruskog hrama posvećenog u spomen Svetih carskih mučenika Romanovih, ulice Banjaluke ukrašene su bilbordima sa likom ruske ...

Tužan kraj ljubimca svih Jugoslovena

Prije dvije godine povratak kultnog bicikla Poni popraćen je velikom medijskom pompom. Međutim, ta priča je, čini se, završena. BTC, jedan od dva ...

"Srce Sarajeva" za najbolji igrani film ostvarenju "Aga"

Dodjelom nagrada "Srce Sarajeva" za najbolja ostvarenja večeras je na ceremoniji u Narodnom pozorištu završen takmičarski dio 24. Sarajevo Film Festivala ...

Suša poskupljuje zanatsko pivo u BiH?

Rast cijena sirovine za pivo u Evropi zabrinuo je domaće kraft pivare s obzirom na to da je većina sastojaka za ovo piće upravo iz uvoza. Tako je, na ...

Alan Širer ekskluzivno za "Nezavisne": Ne sjećam se promašaja protiv Partizana

Jedan od najboljih napadača svijeta u modernoj eri svakako je legendarni Alan Širer, koji je godinama bio strah i trepet golmanima ne samo u Engleskoj, nego ...

Nile Rodgers otvara jubilarni Sea Dance!

Jedan od najvećih producenata svih vremena, Nile Rodgers nastupiće uz pratnju svoje legendarne grupe Chic na spektakularnom otvaranju ovogodišnjeg ...

“Sinovi umiru prvi” nagrađena na Barskom ljetopisu

Tekst Mate Matišića "Sinovi umiru prvi", u izvođenju Narodnog pozorišta Republike Srpske, proglašen je za najbolji savremeni dramski tekst u takmičarskoj ...

Oslobađanje plaćanja putarine lica sa invaliditetom u RS

 Vlada Republike Srpske naložila je Nadzornom odboru i upravi Javnog preduzeća "Auto-putevi Republike Srpske" da oslobodi plaćanja putarine lica sa ...

FZZ RS: Od sutra na recept dostupno 20 novih lijekova

Fond zdravstvenog osiguranja Republike Srpske uvrstio je na listu lijekova koji se izdaju na recept 20 novih lijekova, koji će od sutra biti dostupni ...

Vanredno upozorenje, obilne kiše u nekim dijelovima BiH

Federalni hidrometereološki zavod izdao je vanredno upozorenje za centralna i sjeveroistočna područja BiH, na kojim se danas očekuju obilne kiše od oko ...