Kupus i zeleni čaj melemi za jetru

Kupus i zeleni čaj melemi za jetru

Sve što tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi njeni su glavni neprijatelji.

Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena, što može uzrokovati zdravstvene probleme. S obzirom na to da nije povezana s našim nervnim sistemom, bolesna jetra nas neće boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti.

Ipak, dobra vijest je da je pojedine namirnice "liječe". Otkrivamo vam njihova imena.

1. Bijeli luk potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da izbaci toksine.

2. Bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne tvari.

3. Cvekla i mrkva  obje su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

4. Zeleni čaj  sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće  špinat, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila te su vrlo efikasni u neutralizovanju i izbacivcanju toksina iz krvnog sistema.

6. Ananas  prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina. 7. Menta  lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

8. Đumbir  vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masti iz tijela.

9. Orasi  sadrže velike količine omega3 masnih kiselina te aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus baš poput brokule i karfiola, kupus snažno djeluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njezin rad.

 

Izvor: nezavisne.com

Brankica Janković za 'Nezavisne': Gotovo 'Meso', stižu 'Kosti' i 'Koža'

Kako možemo pomoći kulturi? Tako što ćemo u istu uložiti konkretna novčana sredstva. Ne možemo čitav život biti provincijalci i pomagati samo ono što ...

Jelisaveta Seka Sablić ovogodišnji laureat Komedi festa

Glumica Jelisaveta Seka Sablić ovogodišnji je laureat Komedi festa, a priznanje za doprinos filmskoj komediji uručio je reditelj Ivan Marinović, u čijoj ...

Tramp najavio otvaranje dosijea o ubistvu Kenedija

Američki predsjednik Donald Tramp objavio je na "Tviteru" da će njegova administracija dozvoliti otvaranje strogo povjerljivih dosijea o atentatu na bivšeg ...

Raspisana međunarodna potjernica za Ivicom Todorićem

Županijsko državno tužilaštvo u Zagrebu danas je u popodnevnim satima raspisalo je međunarodnu potjernicu za Ivicom Todorićem. "Županijsko državno ...

Slavni pjesnik Pablo Neruda nije umro od raka

Čileanski književnik Pablo Neruda nije preminuo od raka 1973. godine, saopštili su stručnjaci nakon analize njegovih posmrtnih ostataka. Tada je bilo ...

Proglašeno oslobođenje Rake: Pobijedili smo terorizam

Sirijske demokratske snage (SDF), koje podržava koalicija predvođena SAD, proglasile su danas pobjedu nad Islamskom državom u Raki, gradu na sjeveru Sirije ...

Večeras počinje 'Zaplet 09'

Premijerom predstave "Pita li iko kako je meni?", autorskim projektom Stojana Matavulja, večeras s početkom u 20 časova u Gradskom pozorištu "Jazavac" ...

Putari spremni za snijeg, mještani sela se ipak više uzdaju u blagu zimu

Iako meteorolozi najavljuju blagu zimu, bez ekstremnih padavina koje su lani okovale RS, iz zimskih službi kažu da su već sada spremni za snježne ...

Tromost institucija i simbolične kazne vjetar u leđa trgovini ljudima

Nijedna institucija u Bosni i Hercegovini nema tačan broj žrtava trgovine ljudima i najviše zabrinjava činjenica da niko ne zna koliko je takvih "sivih ...

Soroš ulaže u 'demokratiju' nevjerovatnih 18 milijardi dolara

Američki milijarder Džordž Soroš donirao je 18 milijardi dolara u svoj fond „Otvoreno društvo“, piše list „Volstrit džurnal“, pozivajući se na ...