Jabuke je najbolje jesti ujutro, a izbjegavati tokom noći

Jabuke je najbolje jesti ujutro, a izbjegavati tokom noći

Do sada je bilo uvriježeno mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne biste trebali jesti u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi.

Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato što su jabuke bogate dijetetskim vlaknima, pektinom, koji se nalazi u njihovoj kori.

Pošto većina ljudi ima problema s varenjem zbog neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulirati vašu probavu bolje od bilo kojeg drugog voća.

Osim toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela.

No, ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osjetiti stomačnu nelagodu tokom noći.

Isto tako, organske kiseline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želučane kiseline, što može također ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja, prenosi Times of India.

Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive tvari, ubrzanje procesa gubitka težine, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu te u konačnici zdravo tijelo na duge staze.

 

Izvor: nezavisne.com

18 miliona ljudi pogledalo zadnju epizodu serije "Teorija velikog praska"

Više od 18 miliona ljudi sinoć je pogledalo zadnju epizodu popularne američke serije “Teorija velikog praska”. Ekipa serije zahvalila se svojim ...

“Putuj, kneže, i pozdravi nam one gromade kojima ideš”

Glumac Mihailo Miša Janketić sahranjen je danas u Aleji zaslužnih građana. Od Janketića su se oprostili njegovi prijatelji iz Tomaševa u uvjerenju da ...

Kerim Mušanović, 3D street artist iz BiH: Jedina mana ove umjetnosti je prolaznost

Prijavom na konkurs 2012. godine na "Beton festu" u Sarajevu se prvi put okušao u anamorfnom načinu slikanja. Od tada mladi umjetnik Kerim Mušanović ide ...

Boško i Admira: Ljubav jača od metka i vjere

"Davno je to bilo u zemlji koje nema više nešto je prekrilo vrijeme nešto ljudi zaboraviše Sjećam se sudbina mnogih u gradu ispod Trebevića ali Boško i ...

Maturanti u Doboju se odrekli skupih odjela, novac donirali u humanitarne svrhe

Umjesto skupih odijela, maturanti Saobraćajne i elektroškole, đaci III-3 smjer elektroničari i električari odlučili su da večeras na matursko veče ...

Užasan prizor iz Bočca: Vrbas nosi tone smeća

Koliko malo pažnje posvećujemo našoj okolini, i koliko se mnogo trudimo da je što više uništimo pokazuju šokantni prizori koji nam dolaze iz ...

Prijedor ukinuo vanredne mjere odbrane od poplava

Štab za vanredne situacije grada Prijedora ukinuo je večeras vanredne mjere odbrane od poplava, budući da vodostaj Sane iznosi 385 centimetara, što je ...

Žene trebaju više sna od muškaraca

Nedostatak sna je jedan od značajnih zabrinjavajućih faktora među ljudima svih godina jer je san ključan za fizičko i mentalno zdravlje. Stručnjaci su ...

Na Međunarodni dan porodice posjetili smo višečlanu porodicu Drljača iz Banjaluke

Kad god imamo vremena odemo porodično na piknik i u šetnju, ali i na porodične događaje, a sve kako bismo što više bili zajedno i njegovali vrijednosti ...

Preminuo Miša Janketić

U Beogradu je danas u 80. godini preminuo jedan od najvećih srpskih i jugoslovenskih glumaca Mihailo Miša Janketić, saopštila je njegova matična kuća ...